您好!
我已经离开您两年多了,每当我听到电话里您那沧桑的声音,眼前总会浮现出您那慈祥又饱含希望的眼睛。我从小就在您的膝下长大,听着您那谆谆的教导,我永远也忘不了您。
如今我在大半个中国的这一边,而您却在那一边。每到佳节时,我都会想念您。我还记得我要离开家乡时,奶奶含着眼泪,牵着我的双手,哽咽的说杜洁,要不别走了吧,奶奶在这里照顾你我却笑着说没事,我会回来的,那边很好玩的!爷爷您在一边,从不流泪的眼睛红了,看着我蹦蹦跳跳地,独自一人出去了。临走时带给我一盒樱桃杜洁,你带着这个在路上吃,这是咱们家樱桃树结的,记住家的味道!
爷爷您不用担心,我现在很好,爸妈说这个暑假我们一家会去看你们,给你们带礼物。您会发现,我不是以前的小孩子了,我懂得关心别人,懂得努力学习,懂得照顾自己。当我回去时,您一定会惊异于我的变化的。
祝您身体健康,万事如意!
您的孙女杜洁
亲爱的爸爸:
距离我们分别,已是多少天了?我已不记得,今日看见一小孩与他爸爸玩耍,不由得想起了你。千万思绪涌上心头,真是“剪不断,理还乱”。但想着您的操劳与我近日的情况,我又多想表达我的感情!
老爸,这几天天气转冷,不知你在北京过的怎样?你常说你腿疼,可要关注保暖呀。你不是检查出冠心病了吗,要多跑跑步!
上次上体育课,我们就测试跑步了,我肺活量不大,再加上我这么瘦,所以跑到第三圈就累了,腿像踩在棉花上一般,忽然,我想起了你的那句口头禅“坚持就是胜利”,心中想:“还有两圈就到了,只要坚持下去,就一定会捞到个好名次的!加油加油!”。就快到终点时,一个同学追了上来,我便不要命似地往前冲,最终,我居然取得了第一!原来,那些同学们大多跑不动了就歇歇再跑而我则听你的话坚持着匀速前进。3分40秒,厉害吧!
老爸,初次和你见面时是在过年时,那时的你已有了细细密密的皱纹,工作别太努力,自己的身体要紧啊。我已经上初二了,还成了共青团员呢,每天佩戴上那金光闪闪的胸章,我都感到一种自豪,和感激——我知道,这和你长期以来的教诲是分不开的!
老爸,上次分别时你的双鬓以生华发,工作很累吧,那次你给了我100元钱,我拿来买书了。你走后,我和妈妈去了书店,买了好多书,有《老梁说天下》、《新概念作文》、《1937:少年夏之秋》……我看得津津有味,多想和你一起看啊!
爸,那天在视频聊天时看见你,你的头发变得那么稀少,我的心便涌上一股说不清的滋味儿。每次看见你,你都老了几分,就像一颗洋葱,一年剥落一层,父亲啊,别再这么操劳了,我定会好好学习,不让您为我操碎了心。也请您先缓缓手上的工作,常回家看看!
祝:
身体健康、工作顺利、事事顺心!
思念您的儿子
20xx年12月25日
作文5000网相关专题:“中考家长一封信”。
尊敬的家长:
您好!
三年耕耘,一朝收获,您的孩子、我们的学生就要迈入中考考场,接受人生的一次重大考验。在此,首先感谢家长三年来对我校教育教学工作的信任、支持和帮助。
学生进入九年级以来,教学中我们本着“老师多出一点加力,学生少走一点弯路”的宗旨,全面提高了教学的质量。在学生管理中我们努力营造和谐校园环境,注重了学生心理的引导,开展了丰富的活动,使每个学生在各方面都取得了长足的进步。临考的最后几天,为了让考生尽快进入理想的应试状态,学校对九年级教学、作息等多方面做了精心的调整和安排,同时也需要家长配合做好以下工作:
一、科学安排作息时间。
考前的这段时间是把“双刃剑”,利用好了能放松心情,调整状态;利用不好也会打乱生活规律和节奏,影响考试发挥。考生切忌浮躁心理,在家里要能坐住,可以适量地演练习题,复习一些记忆性的知识,切忌上网和过度看电视,也不要从事剧烈的体育运动。
二、帮助考生调整好心态。
考生应该有一颗平常心,对自己的实力客观分析,充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致的观察孩子的心理变化,出现情绪上的波动要及时沟通疏导。考生和家长要知道,临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态,不要对此过于担忧。
三、科学合理安排饮食。
1.考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平时保持一致,注意营养均衡,切不可偏食。考生切忌吃大量油腻的动物性食品,猪肉也不要吃太多。
2.保健专家强调:“不吃主食(米、面类)人不仅会有饥饿感,而且还会影响到大脑的思维能力。”
3.充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃,因其易产生饱腹感,不利进餐时的食量,多喝白开水。特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡,因为咖啡因的作用会使人产生尿频,影响考生的发挥。
4.零食忌选坚果类,每天宜吃些水果。零食也不要携带太多,影响正常吃饭。
四、外出考试中注意事项。
1.注意学生外出考试的形象:理短发、穿校服;
2.注意学生外出考试过程中生活用品的准备。
3.前几年学生外出考试中,有学生的亲戚去看学生,或把学生领到外面吃饭,往往破坏了学生考试中正常的生理秩序,有时闹肚子,影响了学生的考试的发挥。三年前有一位考生住在表哥家中,因为没有及时叫醒,下午的第一科考试迟到近半小时,本有希望考改制的他,只能花几万元择校上学。真的有感情的亲戚朋友,不妨待学生中考完再开心的去玩!
4.有学生没有外出住过的,开始可能睡的不好,家长多引导,适当的通通电话。
五、中考后注意问题
1.知识改变命运,学习丰富人生。初中毕业学生还小,正是能静心学习的时候,不要早早的让孩子打工挣钱,在孩子身上的投入始终是一致的,上学投入的多后期投入就少,上学投入后后期投入必然多,但效果却相差很大,应多考虑学生的出路!
2.中考后学生的放松往往出现许多问题,如:过度看电视,迷恋上网,聚在一起吸烟饮酒等,既破坏了学生的作息习惯,对身体有害,对学生的品行也不利;而一些在外过夜,盲目交友的行为更会对学生造成人身伤害。这是我们每一位家长应注意的!
3.加强安全引导,夏季来临,严防学生的溺水事件!不要让学生自已外出游玩,有时间家长不防陪孩子一同外出,与孩子多沟通;不要让孩子骑摩托车、电动车外出;注意家庭中用电、用火、用气安全;严禁学生吸烟酗酒,严禁学生参与打架斗殴、赌博、迷信活动。
4.引导学生收看知识、信息方面的电视节目,多看书,扩大知识面;适当的补习初中弱科,预习高中课程,及早与高中学习接轨。
5.多与孩子交流,引导学生的言行,提高学生的品位和人格素养,多加强正面教育,使孩子成为正直的人。
尊敬的家长,孩子的中考寄予了你们的希望和我们的期待,为了圆你们的梦想、还我们的期待,让我们再携手为孩子们做最充足的准备。
最后祝愿每名学生马到成功,每一位家长圆梦六月!
胶州市第十四中学九年级
姜欣泰
尊敬的家长:
您好!
中考将至,为了让您的孩子能顺利,精神焕发地迎接中考,并考取优异成绩,请各位家长给与支持和配合做好以下工作:
1、谨记中考时间:6月20、21、22三天。
2、考前证件及文具的检查。
考前xxx出门前xxx督促孩子准备以下物品:考试用黑色水笔xxx0.5mmxxx,橡皮擦,2B铅笔,三角尺和圆规,饮用水、风油精、雨具等。
3、遵守时间。所有考生必须确保每天早上在7:45前到达板芙一中考场,下午必须在2:00前到达,请各家长亲自送小孩前往考场。如有特殊情况不能赶到,请及时和班主任联系。
4、手机不要关机,保持开机状态,以免班主任应急时有事通知。
5、营造一个宽松的家庭氛围,多鼓励孩子
孩子在中考期间情绪特别敏感,家长应以关爱、理解、宽容的态度帮助孩子度过暂时的心理困扰,切忌唠叨、责怪孩子,多鼓励孩子。
为小孩的休息提供一个良好的休息环境。不用敦促小孩过早休息,按照平时的作息习惯就可。
每考完一门科目千万不要向孩子询问有关考试的情况,要让孩子能专心致志地迎接下一场考试。如感觉孩子情绪低落时,要鼓励孩子考好下一科。
6、合理安排中考期间的饮食。
中考期间的饮食不宜刻意改变太多,尽量清淡可口,讲究营养均衡,切忌大鱼大肉。中考期间不要食用菠萝、西瓜、韭菜、洋葱、雪糕、油炸食品。早餐要吃好吃饱。
最后,预祝您的孩子中考取得理想的成绩,圆梦六月!
班主任电话:xxxxxxx
xxx
xx年xx月xx日
尊敬的学生家长:
您好!您的孩子已在我校顺利完成了三年学业,在此我们对您三年来给我们工作的理解与支持表示衷心的感谢。中考在即,您的孩子即将迎接他们人生旅途中的一次挑战。为了让您的孩子能更好面对中考,帮助孩子获取学业上的丰收,我们特将中考阶段的注意事项告诉您,以供参考。
一、注意交通安全。家长自带的考生,注意乘坐合格车辆,注意交通安全。随学校集体赴考的同学,按班主任指定的时间地点准时乘坐指定的校车,不得随意换车,乘车途中不得打闹、大声说话扰乱他人,不得将身体任何部位伸出窗外,听从随车老师安排。待车停稳后方可上下车,不得拥挤,以免造成伤害。
二、注意饮食安全,科学合理地安排好饮食。由于这段时间孩子的思维强度大,容易疲劳,合理的营养,合理饮食非常重要。不吃不洁、生冷和太油腻食物,合理补充一些易消化、易吸收的营养食品,教育并督促孩子不要到外面就餐,以免造成不必要的麻烦。随学校集体赴考的同学,早餐、晚餐由家长安排,午餐由学校统一安排集体就餐。若家长或其他亲属接学生到外面就餐,须通过学校领导及班主任同意,并自行负责相关安全责任。
三、良好的休息,旺盛的精力,是考生能够正常发挥的保证。各位家长在孩子中考期间,尽量减少娱乐应酬,多安排时间陪伴孩子,关注孩子心理和情绪的变化,及时指导和督促孩子合理休息。随学校集体赴考的同学,晚上休息由家长安排,午休由学校统一安排。午休期间听从老师安排,不得随意外出、打闹、大声喧哗影响他人,若家长或其他亲属接学生到外面午休,须通过学校领导及班主任同意,并自行负责相关安全责任。
四、要帮助孩子要树立信心,理智看待中考。教育孩子学会正确评估自己,从容赴考。注意多抽点时间和孩子进行交流、沟通,充当孩子的知心朋友,以积极的态度鼓励孩子,使他们真正放下心理包袱,以平常心参加每一场考试。
五、注意事项:
1、由家长自带考生,一切安全责任自负。
2、所有考生的准考证由学校统一管理、发放、收取。若考生及家长要求自我保管准考证的,如有遗失,学校概不负责。
3、随学校集体赴考的同学,若出现以下问题之一,一律通知家长陪同监护:1不服从学校管理,顶撞带队老师;2中考期间携带管制刀具等违禁物品;3中考期间打架滋事、不经学校允许随意外出;4中考期间不穿校服、留怪发。情节特别严重的,学校进行相应处分。
各位家长,让我们共同努力,帮助孩子获得理想的中考成绩!
xxx
20xx年xx月xx日
一、熟知防疫措施,遵守要求,从容应考
第一,认真阅读《一图读懂福建省20xx年中考考生防疫须知》,考生非必要不离开本省,做好每日体温测量和健康状况监测。考生考前如有发热、咳嗽等症状,应尽快就医,并及时报告学校,社会考生及时报告县级招考机构。属于需要做核酸检测的,应按时进行核酸检测,让自己安心、让家长安心、让老师安心。
第二,新增体育笔试,并与道德与法治合卷考。道德与法治科目在试卷、答题卡的前半部分,体育与健康基本知识在试卷、答题卡的后半部分,考生切勿漏答。
第三,牢记考试时间,准时到达考点。中考期间,正值我省高温、雷雨天气,且今年考生进入考点须监测体温,因此请考生和家长一定要注意天气预报,仔细核实确认考试时间、地点和科目,事先设计好住所到考点的路线,留足途中时间,避免因迟到耽误考试。赴考途中注意防暑防雨,做好个人防护。如考场开启空调,建议考生多带一件衣服,以更好地适应空调环境,防止着凉感冒。
1、开考前50分钟,考生可进入考点。
2、开考前30分钟,考生可进入考场。
3、开考15分钟后,迟到考生不得进入考点参加考试。(英语科目14:45禁止考生进入考场,14:45—15:15迟到考生由专人引导至考点主考室,待听力考试结束,这部分考生可进入考场参加英语科目考试)。
第四,带好证件文具,不得携带违禁物品。考生要熟知《考场规则》,提前准备并携带好有关证件及必备的考试工具。不得携带手表、手机、电子手环等通讯工具及其他考试违禁物品进入考场。万一证件忘带也不要慌张,及时与带队老师联系,取得帮助。
第五,严格遵守纪律,诚信参加考试。中考全程实时监控录像,监控录像将进行回放审看。请考生严格遵守纪律,诚信应考,独立作答,切莫心存侥幸,以身试法,以免贻误终身。
二、保持良好状态,增强信心,乐观应考
第一,调整可能存在的焦虑心态,给自己一些积极的心理暗示。焦虑不是什么大不了的事,人人都会焦虑,要学会接纳它、缓解它。
第二,增强信心,对自己说“我能行”!不要自我加压,增加不适当的目标;不要攀比,考试成功其实是要正常发挥自己的水平,而不是超过某个人;考前劳逸结合,适当做一些已经做过的题,增强自信感。
第三,科学作息,适当运动。中午后不喝茶和咖啡,以免影响晚上睡眠质量。另外,做做深呼吸,减慢呼吸频率等,可以缓解焦虑。接下来的几天,要保持良好的生活习惯,以饱满的精神状态迎接中考。
三、家长缓解压力,做好保障,科学助考
第一,减少施压,自己先冷静。家长可在晚饭后,陪孩子出去散散步,聊一些轻松的话题,营造温馨的家庭氛围。当孩子出现焦虑、烦躁、紧张情绪时,家长自己首先要冷静,稳住情绪后再尝试跟孩子沟通。沟通时注意不说伤孩子自尊的话,不要总用“过来人”的口吻对孩子说教,不过度关心孩子的备考情况。
第二,做好后勤工作。不要过多改变平时的饮食习惯,适当清淡一些,注意饮食卫生即可。特别是肠胃容易不适及过敏体质的考生,吃家常食物,营养搭配合理就行。考试期间,尽量给孩子创设舒适安静的休息环境,督促孩子晚上不熬夜,中午尽可能午休一会儿,注意休息,按时起床,使孩子睡眠充足。要关注考试期间天气变化情况,提醒孩子及时添减衣物。
第三,家长也要做好自身防护。非必要不离开本省,避免参加聚集性的集体活动,尽量不到人员密集的地方。考试期间,陪考的家长要遵守考点管理规定,不进入考点,不在考点附近聚集,不大声喧哗。
所有过往,皆为序章,所有将来,皆是可盼。在中考的全过程中,全省考试招生战线将全力为大家做好服务,严格考试管理,维护公平公正!
大鹏一日同风起,扶摇直上九万里。祝大家潜心静气,考试顺利!
附件:1、《一图读懂福建省20xx年中考考生防疫须知》(点击查看)
2、《20xx年福建省中考考场规则》(点击查看)
福建省教育考试院
20xx年6月22日
十几年来, 你们含辛茹苦地养育了我,视我为掌上明珠,使我们尽享家庭的亲情和温暖,比起那些没有家庭和温暖的孩子,我更觉得自己是个幸运儿,是你们给予我们无微不至的关怀与呵护,那生活中的点点滴滴,我都深深铭记在心里,是你们编织了我丰富多彩的生活,你们是我最亲的人------当我们生病的时候,你们无微不至的呵护我们,带我们去看病,给我们喂药,帮我们保暖,我永远不会忘记,你们的意恐迟迟归,一定会换来我们的抱得三春晖。
我知道,你们也有望子成龙,望女成风的心愿。当今社会竞争激烈,只有具备很强实力的人,才能够走上工作的岗位,因而你们对我要求严格,甚至会超出我的接受能力,但是我清楚的知道,这是出于你们对我的爱,并且我也很努力地在做,唯恐惹你们生气。
随着年龄的增长,我有了自己的思想和为人处世的方法,由于年龄的差异,是我们好多意见上出现了分歧,是我们亲密的距离越来越远,每次冲动之后冷静下来,我就十分后悔,不应该这样使你们伤心,生气,同时也无法原谅自己,更不知该如何面对你们,静思时我会想起你们的辛苦,爸爸除了在学校工作,还的做家务,还的做农活,而妈妈因为常年劳累已衰老了许多,想到这些我的眼泪便情不自禁地流了下来
爸爸,妈妈,你们能站在我的立场上想想吗?其实我也有苦衷,巨大的压力使我倍感迷茫,真希望远出的航道上能有一盏明灯为我引路。请你们原谅(女儿/儿子)的无知,同时也让我们相互理解,超越代沟。
最后祝爸爸,妈妈你们身体健康,万事如意.
尊敬的各位家长:
您们好!九年级中考将至,为了让您的孩子能平安、顺利,精神焕发地迎接考试,并考取优异成绩,学校已做好了各项准备工作,现将相关工作告知如下,敬请垂注,请各位家长给与支持和配合:
一、中考考试时间:20xx年6月21-22日两天
二、考前工作:
1、各班主任召开中考前主题班会,充分动员学生做好考前各项准备工作,落实好各项教育(文明礼貌、考试纪律、安全、爱校、感恩等)和要求。
2、请给孩子准备以下物品:手表,文具盒,黑色钢笔(或签字笔),橡皮擦,2B铅笔,垫板。
3、各位家长要配合学校、班主任严查学生考试期间携带物品、考试用品,严禁带刀具、手机等违禁物品。
三、考试期间注意事项:
1、所有考生必须准时到达考场,掌握好时间,不要迟到。为了学生的交通安全学校决定学生去考点要有家长亲自接送。每天上午7:40准时送到新寨高中大门口,21日下午6点半,22日下午4点来接孩子。谢谢家长的配合。
2、各班主任在学生入场前要认真清点学生人数,考前发放准考证。
3、考试期间考生认真作答、沉着、冷静,严禁出现考试舞弊现象。
4、考试期间以防天气异常,家长、班主任请多关心孩子衣着饮食,不吃冷饮,确保身心健康。
5、考试完以后学生家长马上带学生回家,不在考点或考点附近逗留,确保孩子安全。
以上是我校对学生家长的一些要求和安排,敬请家长自习阅读,阅读完请留下你的宝贵意见。
庞各庄初中
20xx年6月19日
尊敬的学生家长:
您的孩子已在我校顺利完成了三年学业,在此我们对您三年来给我们工作的理解与支持表示衷心的感谢。中考在即,您的孩子即将迎接他们人生旅途中的一次挑战。为了让您的孩子能更好面对中考,帮助孩子获取学业上的收获,我们特将中考相关事宜提醒您,以供参考。
一、安全形势严峻,把考生安全放在第一位(考试期间由家长全程护送):
1、监护好孩子,注意乘坐合格车辆,注意交通安全。
2、科学合理地安排好饮食,合理补充一些易消化、易吸收的营养食品,以免造成不必要的麻烦。
3、教育孩子在家很好休息,禁止到江边野浴,禁止进入游戏厅、网吧等人员聚集的场所,保证孩子的人身安全。
4、为孩子创造良好的休息环境,多安排时间陪伴孩子,关注孩子心理和情绪的变化,及时指导和督促孩子合理休息。
5、要帮助孩子树立自信心,理智看待中考。教育孩子学会正确评估自己,从容赴考,以积极的态度鼓励孩子,使他们真正放下心理包袱,以平常心参加每一场考试。
二、家长要对考生进行正确的考前指导,教育学生讲究诚信,自觉遵守《考生守则》,并认真阅读《网上阅卷考试考生注意事项》,不带违纪物品,自觉服从监考人员的管理,接受考试工作人员的监督、检查。
三、中考时间安排
六月二十七(星期五)、六月二十八日(星期六)、六月二十九日(星期天)
四、中考期间注意事项
1、遵守考试时间。
2、检查并带好考试用品,特别是准考证和中考开卷考试所需材料。如有事,请及时和班主任联系。
3、考试期间要保持正确的心态。
五、中考后注意事项
1、中考结束后,初三学生正式放假,学生听候通知,到校领取中考成绩单和录取通知书。
2、中考之后希望家长多让孩子参加社会实践活动,培养学生了解社会、适应社会的能力。
最后,预祝您的孩子在中考中能取得理想的成绩!
亲爱的家长朋友们:
你们好!
您的孩子三年的初中学习生活就要结束了,在憧憬美好未来之际,孩子们即将迎来中考!为确保所有孩子能充分发挥自己的潜能,考出最佳水平,家长在考前及考试期间有些问题需要注意。在这里“学通房山”微信平台特为家长作以下温馨提示:
一保持良好心态
考前一段时间,家长要以平常心、平静心、理解心对待孩子。如果家长镇静、充满信心,能够对孩子产生积极的心理迁移。
淡化中考,切忌家长在孩子面前频繁谈论中考;切忌家长在孩子面前流露出对中考的焦虑情绪;切忌家长用别人的孩子警醒自己的孩子。中考临近家长六大忌语:忌语一:“你一定要考上某某高中!”。忌语二:“好好复习,中考来个超常发挥!”。忌语三:“去年谁家的某某考试了某某高中,你像他一样就好了!”。忌语四:“加油!爸爸、妈妈等你成功归来!”。忌语五:“记住你的目标,成败在此一举!”。忌语六:“我们家孩子模考回回棒,考某某高中没问题!”。
考试期间要做到“考完一门,告别一门”。每场考试结束后,家长朋友们请面带微笑、充满信心地去迎接您的孩子,孩子看到您的微笑一定能从您这里得到力量和支持!每场考完后,家长切忌不要问孩子考得怎么样,考生也不要与同学对答案,做到考完一门,忘掉一门。
二科学安排作息
考前要保证睡眠时间,每天要适量锻炼身体,每天中午保证午休。中考期间不要刻意安排提早或推迟睡觉。突然改变睡眠习惯反而会引发生物节律紊乱。
临近中考及考试期间最好不要做剧烈运动,特别是打篮球、踢足球等有冲撞、拼抢的运动,以免发生意外伤害,影响考试。
三科学饮食
中考期间考生的饮食要尽量清淡一些,应讲究均衡、合理调饮食。瓜、果、蔬菜、鱼、蛋、奶、豆类、瘦肉等都适量吃点。切忌不可过度“开小灶”打乱平时饮食习惯。少吃油腻食品,最好不要吃油炸、烧烤、海鲜等食品。
中考期间对孩子的进食量适当控制,不宜过饱,七、八分饱就可以了。
四关注天气、交通,熟悉考点环境等
考生和家长一定要认真做好考前各项准备工作,要记住各科考试时间,熟知考试规则和答题规定;家长要提前预知中考期间天气预报、去考场的路线、路况,赴考所需时间、合理安排出行方式等,并做好应对各种突发情况的准备工作。
中考前一天下午跟孩子一起到考点,熟悉路线,熟悉考点环境,对考点的各类设施做到心中有数,包括考点医务室、卫生间、停车处等位置都要清楚。可以适当在考区多停留一段时间,有助于孩子缓解考试压力。
五备齐考试用品
考前家长要对孩子的考试用品做必要的检查,透明答题袋内需装答题所需所有文具,包括书写黑色字迹的签字笔、2B铅笔(家长要注意2B铅笔的质量,切不可图便宜买到劣质的假货,影响孩子的考试成绩)、无封套橡皮、小刀、直尺、圆规等,同时一定要将准考证、二代身份证装入考试袋。每场考试出发之前,要提醒孩子认真检查是否带齐考试用品。考试期间给孩子佩戴一块走时准确的普通手表,以便考试时合理掌握答题时间。
六中考失眠怎么办
如果担心孩子失眠,建议家长在考试期间下午或傍晚陪孩子进行适度有氧运动。如快走、慢跑或室在内体育馆打羽毛球等,达到自然流汗,调整情绪的目的,晚上也就很容易入睡了。不建议使用药物,药物尽管有效,但副作用大。
若万一孩子考试期间晚上没睡好,告诉孩子这对第二天考试基本无影响,上了考场注意力仍会高度集中。因此,不必夸大主观失眠的害处,自己吓唬自己。
“人生能有几回搏。”我们懂得:考生为了考上理想高中洒下的汗水,家长为孩子付出的心血。总之,只要家长、考生调整好心态,情绪稳定,科学备考,就一定能取得中考成功!
最后,祝考生身心健康,中考成功!衷心感谢各位家长对房山教育工作的支持!
xxxx
20xx年6月20日
亲爱的家长:
根据国家和省的“异地中考”政策规定,市人民政府于20xx年4月3日公布了《东莞市进城务工人员随迁子女接受义务教育后参加高中阶段升学考试办法》,主要内容为:在我市初中应届毕业的随迁子女,均可在我市报名参加高中阶段升学考试即中考,在填报志愿时,均可报考中等职业学校含技工学校。如果还希望报考我市普通高中的,才需要另外提交申请及有关证明材料,经过认定后才具有报考普通高中资格。符合报考普通高中资格的随迁子女可以报考划出一定的招生名额用于招收符合认定条件随迁子女的公办普通高中和民办普通高中。公办普通高中录取时,根据随迁子女的学业考试成绩和志愿,与本市户籍考生分别划线录取。民办普通高中录取时,根据随迁子女的学业考试成绩和志愿,与本市户籍考生同一分数线录取。为方便家长了解相关资格认定的条件及办理流程,现将有关事项说明如下:
一、受理时间
异地中考申请受理时间为每年的4月1日至4月20日法定节假日除外。
二、资格认定条件
20xx年及以后“异地中考”的资格认定时限至随迁子女参加中考当年的8月31日止,即截至当年8月31日,须同时满足以下条件:随迁子女具有我市初中阶段三年完整学籍,其父亲或母亲经我市相关职能部门认定在我市具有合法稳定职业、合法稳定住所,并持有在我市办理的有效《广东省居住证》累计满三年或以上、按国家规定在我省依法缴纳社会保险费累计满三年或以上。
三、受理流程
一申请人填写《东莞市进城务工人员子女报考普通高中资格认定申请表》可向在读学校索取。
二在随迁子女参加中考当年的指定时间内,申请人到其子女在读学校提交《申请表》及有关证明材料原件及复印件。
我市将对申请人提交的证明材料进行核实,如发现弄虚作假的,将取消申请人子女的当年申请资格并不得在我市参加中考录取。情节严重的,将严肃追究相关人员的法律责任。
四、特殊情况说明
如随迁子女的父亲或母亲为东莞户籍,但随迁子女本人为非东莞户籍。可由申请人填写好申请表,并向在读学校提供申请人与子女的亲子关系证明需出示以下任意一种证明:子女出生医学证明、户口簿、县级或以上公安部门出具的亲子关系证明、县级或以上计生部门出具的亲子关系证明、DNA检验鉴定书,具体办理时间由学校另行通知。通过认定后,按随迁子女同等待遇报考。
如随迁子女户籍在参加中考当年的5月31日前迁移到我市,将按照本地户籍待遇报考,不再属于异地中考政策范围。
温馨提示:为便于你小孩将来在我市参加高考,请严格按照异地高考政策办理,否则后果自负。详细请查阅“异地高考”相关文件规定省教育厅、省发展和改革委员会、省公安厅、省人力资源和社会保障厅、省住房和城乡建设厅《关于印发的通知》粤考院[20xx]7号、《转发省教育厅、省发改委、省公安厅、省人社厅、省住建厅关于做好20xx年进城务工人员随迁子女在广东省参加高考有关工作的通知》东教考〔20xx〕1号,并按照文件要求提前做好有关准备。
附件:1.20xx年及以后东莞市进城务工人员随迁子女接受义务教育后报考普通高中资格认定工作指引;
2.20xx年东莞市进城务工人员子女报考普通高中资格认定申请表;
3.家长阅读回执;
4.在广东省内非东莞的其他地市参加社会保险证明。
xxx
20xx年xx月xx日
小时候语文课我们经常会写小作文,写作文有助于让自己充满正能量,让自己不断得到成长。真正的写作大家一定都是形成自己风格的,要敢于创新。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?下面,编辑为大家整理的“中考给家长的一封信”,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
亲爱的女儿:
有人说:“应试教育是一片看不见硝烟的战场,中考就是横亘在孩子面前的第一道雄关。”听上去,这句话有些惊悚意味,有些夸张,然而它并不离谱。
我知道,你不是逃兵。你的性格外柔内刚,因此我并不担心你未战先怯。我也清楚,在过往的多次“演习”中,你的成绩算不上太出色,然而那又怎样?我绝对不会悲观地认定你将在跨越雄关时丢盔弃甲,一败涂地。
成长需要流泪、流汗,需要费心、费力。现在,你为自己的梦想奋斗过了,将来就不会遗憾,不会追悔莫及。
你还记得几年前爸爸给你讲过的那个寓言吗?“任何一个胖子的身体中都隐藏着一个瘦子,它宅在里面,赖在里面,死活不肯露脸。胖子千方百计要逼迫他现出原形,最愚蠢的办法就是拼命节食,这势必与之同归于尽;最明智的办法是努力健身,彻底锁定他,"捉住"他,让他无处躲藏。”
找回那个在你身体中隐匿已久的学习勤奋、意志顽强、爱动脑筋的自己吧,这种找回自己或谓之召回自己的经历弥足珍贵。
您好:
xx年中考即将在6月13、14日两天开考。今年我校的考试地点是高新区和平学校。我校已经就考前的复习工作、考试期间学生的食宿做了详细周密的安排,并且已经与高新区公安局就校车接送过程中的警车护送,交通路口的优先放行等做好了接洽,请家长们放心。同时,我校心理咨询室也在这期间专门为毕业学生划定了专属心理咨询时间,力求将孩子的心理状态调整到最佳。
本周请家长提醒孩子做好以下备考准备:1、两件没有字母、汉字、明显图形的外衣(T恤,衬衣均可)2、0.5mm黑色签字笔若干只、橡皮擦、不带计算功能的数学绘图工具、2B铅笔(考试专用)、透明文具袋。以上物品班主任将会在6月9日学生返校时逐一检查。
由于考前紧邻端午节,为避免学生在家漫无目的的复习,学校决定初三年级端午节只放一天。6月8日下午4点45放学,放学时请家长协助学生将大件物品带回家。6月9日晚6点30返校。6月10、11、12日在校复习。12日下午学校将组织学生适应考场。这期间家长尽量不要来学校探视,避免让学生产生情绪波动。
6月14日下午考试结束后,学校将统一带领学生返校,请家长在后校门(天府五街)停车场接孩子回家。凡被我校直接录取并缴费的同学,请家长到班主任处领取提前录取卡并在提前录取卡上签字确认。
6月30日上午10点将举行我校初xx级学生毕业典礼,欢迎您的参加。同天,我们将公布录取分数线,开始我校的高中录取工作。已被我校有条件录取并已缴费的同学家长,请到班主任处领取提前录取卡并在提前录取卡上签字确认。其余有意报考我校的毕业生请到教务处咨询报名。
感谢家长您三年来对我们工作的支持和理解。在孩子即将毕业的这段时间里,我们依旧会尽最大的努力为孩子营造最好的复习环境。
成都美视国际学校中学部
尊敬的学生家长:
您的孩子已在我校顺利完成了三年学业,在此我们对您三年来给我们工作的理解与支持表示衷心的感谢。中考在即,您的孩子即将迎接他们人生旅途中的一次挑战。为了让您的孩子能更好面对中考,帮助孩子获取学业上的收获,我们特将中考相关事宜提醒您,以供参考。
一、安全形势严峻,把考生安全放在第一位(考试期间由家长全程护送):
1、监护好孩子,注意乘坐合格车辆,注意交通安全。
2、科学合理地安排好饮食,合理补充一些易消化、易吸收的营养食品,以免造成不必要的麻烦。
3、教育孩子在家很好休息,禁止到江边野浴,禁止进入游戏厅、网吧等人员聚集的场所,保证孩子的人身安全。
4、为孩子创造良好的休息环境,多安排时间陪伴孩子,关注孩子心理和情绪的变化,及时指导和督促孩子合理休息。
5、要帮助孩子树立自信心,理智看待中考。教育孩子学会正确评估自己,从容赴考,以积极的态度鼓励孩子,使他们真正放下心理包袱,以平常心参加每一场考试。
二、家长要对考生进行正确的考前指导,教育学生讲究诚信,自觉遵守《考生守则》,并认真阅读《网上阅卷考试考生注意事项》,不带违纪物品,自觉服从监考人员的管理,接受考试工作人员的监督、检查。
三、中考时间安排
六月二十七(星期五)、六月二十八日(星期六)、六月二十九日(星期天)
四、中考期间注意事项
1、遵守考试时间。
2、检查并带好考试用品,特别是准考证和中考开卷考试所需材料。如有事,请及时和班主任联系。
3、考试期间要保持正确的心态。
五、中考后注意事项
1、中考结束后,初三学生正式放假,学生听候通知,到校领取中考成绩单和录取通知书。
2、中考之后希望家长多让孩子参加社会实践活动,培养学生了解社会、适应社会的能力。
最后,预祝您的孩子在中考中能取得理想的成绩!
一、熟知防疫措施,遵守要求,从容应考
第一,认真阅读《一图读懂福建省20xx年中考考生防疫须知》,考生非必要不离开本省,做好每日体温测量和健康状况监测。考生考前如有发热、咳嗽等症状,应尽快就医,并及时报告学校,社会考生及时报告县级招考机构。属于需要做核酸检测的,应按时进行核酸检测,让自己安心、让家长安心、让老师安心。
第二,新增体育笔试,并与道德与法治合卷考。道德与法治科目在试卷、答题卡的前半部分,体育与健康基本知识在试卷、答题卡的后半部分,考生切勿漏答。
第三,牢记考试时间,准时到达考点。中考期间,正值我省高温、雷雨天气,且今年考生进入考点须监测体温,因此请考生和家长一定要注意天气预报,仔细核实确认考试时间、地点和科目,事先设计好住所到考点的路线,留足途中时间,避免因迟到耽误考试。赴考途中注意防暑防雨,做好个人防护。如考场开启空调,建议考生多带一件衣服,以更好地适应空调环境,防止着凉感冒。
1、开考前50分钟,考生可进入考点。
2、开考前30分钟,考生可进入考场。
3、开考15分钟后,迟到考生不得进入考点参加考试。(英语科目14:45禁止考生进入考场,14:45—15:15迟到考生由专人引导至考点主考室,待听力考试结束,这部分考生可进入考场参加英语科目考试)。
第四,带好证件文具,不得携带违禁物品。考生要熟知《考场规则》,提前准备并携带好有关证件及必备的考试工具。不得携带手表、手机、电子手环等通讯工具及其他考试违禁物品进入考场。万一证件忘带也不要慌张,及时与带队老师联系,取得帮助。
第五,严格遵守纪律,诚信参加考试。中考全程实时监控录像,监控录像将进行回放审看。请考生严格遵守纪律,诚信应考,独立作答,切莫心存侥幸,以身试法,以免贻误终身。
二、保持良好状态,增强信心,乐观应考
第一,调整可能存在的焦虑心态,给自己一些积极的心理暗示。焦虑不是什么大不了的事,人人都会焦虑,要学会接纳它、缓解它。
第二,增强信心,对自己说“我能行”!不要自我加压,增加不适当的目标;不要攀比,考试成功其实是要正常发挥自己的水平,而不是超过某个人;考前劳逸结合,适当做一些已经做过的题,增强自信感。
第三,科学作息,适当运动。中午后不喝茶和咖啡,以免影响晚上睡眠质量。另外,做做深呼吸,减慢呼吸频率等,可以缓解焦虑。接下来的几天,要保持良好的生活习惯,以饱满的精神状态迎接中考。
三、家长缓解压力,做好保障,科学助考
第一,减少施压,自己先冷静。家长可在晚饭后,陪孩子出去散散步,聊一些轻松的话题,营造温馨的家庭氛围。当孩子出现焦虑、烦躁、紧张情绪时,家长自己首先要冷静,稳住情绪后再尝试跟孩子沟通。沟通时注意不说伤孩子自尊的话,不要总用“过来人”的口吻对孩子说教,不过度关心孩子的备考情况。
第二,做好后勤工作。不要过多改变平时的饮食习惯,适当清淡一些,注意饮食卫生即可。特别是肠胃容易不适及过敏体质的考生,吃家常食物,营养搭配合理就行。考试期间,尽量给孩子创设舒适安静的休息环境,督促孩子晚上不熬夜,中午尽可能午休一会儿,注意休息,按时起床,使孩子睡眠充足。要关注考试期间天气变化情况,提醒孩子及时添减衣物。
第三,家长也要做好自身防护。非必要不离开本省,避免参加聚集性的集体活动,尽量不到人员密集的地方。考试期间,陪考的家长要遵守考点管理规定,不进入考点,不在考点附近聚集,不大声喧哗。
所有过往,皆为序章,所有将来,皆是可盼。在中考的全过程中,全省考试招生战线将全力为大家做好服务,严格考试管理,维护公平公正!
大鹏一日同风起,扶摇直上九万里。祝大家潜心静气,考试顺利!
附件:1、《一图读懂福建省20xx年中考考生防疫须知》(点击查看)
2、《20xx年福建省中考考场规则》(点击查看)
福建省教育考试院
20xx年6月22日
尊敬的家长,亲爱的考生们:
大家好!
草木蔓发,春山在望。一年一度的中考即将在6月20至22日举行,六月,蕴含着生机,蕴含着祈盼,也蕴含着幸福。在这追逐希望、放飞理想的激情岁月,同学们风华正茂、踌躇满志,怀揣梦想,憧憬美好未来;各位家长也一定对孩子寄予厚望,充满期待。在此,中山市教育招生考试中心向各位即将毕业的同学们及家长致以亲切的问候和美好的祝愿,衷心祝愿各位考生取得优异成绩!
为使全体考生能顺利、安全参加考试,避免不必要的失误和意外发生,我们特向全体考生和家长作以下诚挚建议和温馨提醒:
一、保持良好心态,轻松备考
1.调整心态,平和应对。临考前,家长要注意合理安排考生生活,不要给孩子太大压力,耐心做好考生心理疏导,帮助孩子树立自信心,理智看待中考;考生要调整好心态,做到张弛有度,不要“开夜车”打疲劳战,以免过度消耗,影响考试情绪。
2.参加锻炼,保持健康。考前可适当参加一些适度的文体活动,保持良好的身体状态,通过适度的运动进行“减压”。
3.注意饮食,防止病痛。合理安排考生饮食,保证饮食安全卫生,确保考生以健康的身体,愉快的心情参加考试。一日三餐膳食要合理搭配,营养均衡,建议吃八分饱,不要暴饮暴食,不吃生、冷以及油炸、煎炸等不易消化的油腻食物,夜晚不要长时间开启空调睡眠,要防止腹泻、感冒发烧等疾病的发生。
二、做好赴考准备,确保有备无患
1.注意带齐并保管好自己的准考证、身份证等证件,考生必须凭准考证、身份证进入考点、考场。若考前遗失准考证,可到所在初中学校补办。
2.准备好考试用具,如黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。特别提醒考生要注意购买正规的2B铅笔,以免影响作答。
3.提前熟悉赴考路线和考试环境。考点开放时间由各考区安排,一般安排在考前一天下午进行。考生可根据准考证上的考点名称,提前到考点了解环境和考场位置,同时也熟悉赴考路线、交通情况,测算出赴考所需时间以及赴考路线和交通工具。今年,每天上午将于上午9时正式开考,广大考生要提早出门,以免耽误考试。
4.如遇突发情况,及时请求帮助。预计中考期间降水频密,部分时间雨势较大并伴有雷暴,考生在赴考过程中一定要注意交通安全,如遇突发事件,应主动、及时向班主任或有关部门寻求帮助,确保准时到达考点,顺利参加考试。各考点也配备了医务人员,如果考试期间考生出现身体不适,可向考点工作人员报告,以得到及时医治。
三、熟悉考试规则、诚信应考
1.家长要对孩子进行正确的考前指导,教育孩子遵守《考生守则》,不带违禁物品进入考场,自觉服从考试工作人员的管理。考生凭准考证和有效身份证件进入指定考场考试,考生在每科正式开考15分钟后不得进入考场。考试开始后,考生不得离开考场,直至考试结束。收到试卷、答题卡后认真清点份数、页数,认真填写、填涂准考证号、姓名、考场号和座位号。开考后,将答案写在答题卡上,应严格按规定填涂和书写,不在答题卡上做任何标记。开考铃响前,不要开始答卷,考试结束铃响后,不要继续答卷。
2.要严守法纪,诚信考试。自觉接受金属探测仪检测。考生除准备2B铅笔和橡皮胶外,还应携带黑色字迹的钢笔或签字笔。进入考场时只允许携带上述文具,不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、修正带、计算器、不透明的文具盒(袋、套)、不透明水杯(含饮料)、各种无线通讯工具(如寻呼机、移动电话、无线耳机、电话手表)以及电子存储记忆录放设备等。需要特别提醒的是,《中华人民共和国刑法(修正案九)》和新修订的《教育法》,已经明确组织考试作弊、买卖作弊用具等行为构成犯罪。考试期间,各考点将启动电子监控系统,今年我市继续实行所有考场全程录像并通过远程实时监控,考生在考场的一举一动全部录像备查。
社会的支持是我们的坚强后盾,是考试顺利的有力保障。恳请各位家长协助学校加强对孩子的诚信教育,自觉抵制考试工作中的不正之风,也欢迎大家对我们的工作给予监督,共同维护我市考试的公平公正。
幸而数载寒窗苦,自此阡陌多暖春。一份付出,一份收获,让我们一起为孩子们鼓劲、加油!预祝考生们沉着应战,考出水平,以优秀的成绩,实现自己美好的夙愿,铸就似锦前程!
中山市教育招生考试中心
20xx年6月17日
尊敬的各位家长:
您们好!九年级中考将至,为了让您的孩子能平安、顺利,精神焕发地迎接考试,并考取优异成绩,学校已做好了各项准备工作,现将相关工作告知如下,敬请垂注,请各位家长给与支持和配合:
一、中考考试时间:20xx年6月21-22日两天
二、考前工作:
1、各班主任召开中考前主题班会,充分动员学生做好考前各项准备工作,落实好各项教育(文明礼貌、考试纪律、安全、爱校、感恩等)和要求。
2、请给孩子准备以下物品:手表,文具盒,黑色钢笔(或签字笔),橡皮擦,2B铅笔,垫板。
3、各位家长要配合学校、班主任严查学生考试期间携带物品、考试用品,严禁带刀具、手机等违禁物品。
三、考试期间注意事项:
1、所有考生必须准时到达考场,掌握好时间,不要迟到。为了学生的交通安全学校决定学生去考点要有家长亲自接送。每天上午7:40准时送到新寨高中大门口,21日下午6点半,22日下午4点来接孩子。谢谢家长的配合。
2、各班主任在学生入场前要认真清点学生人数,考前发放准考证。
3、考试期间考生认真作答、沉着、冷静,严禁出现考试舞弊现象。
4、考试期间以防天气异常,家长、班主任请多关心孩子衣着饮食,不吃冷饮,确保身心健康。
5、考试完以后学生家长马上带学生回家,不在考点或考点附近逗留,确保孩子安全。
以上是我校对学生家长的一些要求和安排,敬请家长自习阅读,阅读完请留下你的宝贵意见。
庞各庄初中
20xx年6月19日
亲爱的孩子:
你就要参加中考了。
孩子别怕,父母和你在一起!
我和你妈妈好几天都食不甘味、夜难安寝,也许我们比你想得还多,也更紧张。从媒体上看了很多帮助排解中考压力的办法,做父母的全都认真看,但看了也没用,因为那些道理都明白,压力大,谁也无法逃避,只有坦然面对。
三年前,我们为了把你送到好一点的中学学校,选民办挑公办,不惜钱财,把你送到现在的中学去读书,同时也是你自己选择的学校,当初你曾经说:“爸妈,别担心,三年后我会给你们一个满意的成绩的!”父母知道你三年来为了这句话,多少次看到你起早摸黑,挑灯夜战,多少次看到你睡着在你的作业上面,你妈妈也不知流过多少泪。妈妈为了让你多睡会,只是轻轻地给你披上一件衣服。
孩子你长大啦,应该学会了坚强,学会了冷静。三年啦!多少个风风雨雨,你拒绝爸爸的护送,坚持自己骑车去,爸爸和妈妈在楼上看着幼小的身躯,跨上自行车迎风而去的刹那,父母流泪啦!
孩子别怕,父母是你坚强的后盾。
你学习用功,成绩优秀。父母看到是多么的高兴呀!三年来,我们无须操心,只为你做好生活服务,你已经尽到了努力,无论考得如何,我们都不会怪你。要上个好高中应该是没有问题的,即使考不上也没有关系,虽然读书有些困难,都知道大河里的石头多,可从没见卡死过螃蟹,父母还会帮你想办法的,谁让你是父母的宝贝孩子呢?
孩子别怕,我和你妈妈都想清楚了:无论遭遇怎样的冷言冷语,无论遭遇怎样坎坷曲折,我们都与你一同面对!太阳每天从东方升起,每天也就是一个新的开始,你要抬头挺胸走进中考的考场,走进人生的考场,勇敢的面对生活!
孩子别怕,父母永远相信你。
根据学校教育教学安排,高二年级部将定于11月19日至21日进行期中考试。现将学校期中考试安排及考试要求告知家长和学生,敬请各位家长督促孩子合理安排时间复习,配合学校做好期中复习应考工作。
一、考试时间及科目安排:
xx
二、考生信息:
(1)本次考试采用网上阅卷,每一位考生必须用0毫米黑色字迹的签字笔在答题卡左上方写上自己的11位考号、班级及姓名等相关信息。
(2)请家长督促您的孩子上学前带上自己的条形码,考试时请考生务必将条形码正贴在“(在此处粘贴条形码)”区域。
三、答题规范:
(1)用0毫米黑色签字笔答题,包括作图题(可先用铅笔,确认无误后用黑笔覆盖)。
(2)必须在每道题目的指定方框区域内答题,不能写错位置,不能附加纸张答题,不能超出方框,超出黑色边框的答案无效。
()客观题答案必须用2B铅笔填涂,如果要修改填涂答案,应先擦拭干净后再填涂。如果没擦干净,电脑会认为是复选。如开始选了A,后没擦干净又涂了B,电脑则认为选了AB。
(4)主观题答题时要书写工整、规范,如需要对答案进行修改,可用修改符号(“=”)将需要修改的答案划去,新答案书写在划去答案的上方或下方,但也不能超出该题答题区域的黑色矩形边框。严禁使用涂改液、涂改胶条等辅助物修改。
()答题卷不能折叠,也不能破损,并应保持卷面整洁,否则无法通过机器扫描。
四、考风考纪:
期中考试是对我们前一阶段学习的全面检测,我们可以通过考试,对自己的学习情况有一个理性的认识,从考试结果的反馈及时获得矫正信息,以便调整自己以后的学习。为此,我们要做到诚信考试,杜绝一切作弊现象。
(1)严禁携带各种通讯工具(如手机及其他无线接收等传送设备),如误带入考场,将其关闭并放在讲台上,由监考老师保管,等本场考试结束后方可给考生;
(2)在考场内须保持安静,不准喧哗,不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号,不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭,不准传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸。
()开考信号发出后才能开始答题,考试终了信号发出后,立即停止答题,所有考试科目不得提前交卷。
(4)凡违反学校考试管理规定以及作弊的考生,年级部通报并给予警告处分,成绩以“0”分计,情节严重者将上报学校,由学校做严肃处理。
此致
敬礼
尊敬的家长:
您好!
三年耕耘,一朝收获,您的孩子、我们的学生就要迈入中考考场,接受人生的一次重大考验。在此,首先感谢家长三年来对我校教育教学工作的信任、支持和帮助。
学生进入九年级以来,教学中我们本着“老师多出一点加力,学生少走一点弯路”的宗旨,全面提高了教学的质量。在学生管理中我们努力营造和谐校园环境,注重了学生心理的引导,开展了丰富的活动,使每个学生在各方面都取得了长足的进步。临考的最后几天,为了让考生尽快进入理想的应试状态,学校对九年级教学、作息等多方面做了精心的调整和安排,同时也需要家长配合做好以下工作:
一、科学安排作息时间。
考前的这段时间是把“双刃剑”,利用好了能放松心情,调整状态;利用不好也会打乱生活规律和节奏,影响考试发挥。考生切忌浮躁心理,在家里要能坐住,可以适量地演练习题,复习一些记忆性的知识,切忌上网和过度看电视,也不要从事剧烈的体育运动。
二、帮助考生调整好心态。
考生应该有一颗平常心,对自己的实力客观分析,充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致的观察孩子的心理变化,出现情绪上的波动要及时沟通疏导。考生和家长要知道,临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态,不要对此过于担忧。
三、科学合理安排饮食。
1.考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平时保持一致,注意营养均衡,切不可偏食。考生切忌吃大量油腻的动物性食品,猪肉也不要吃太多。
2.保健专家强调:“不吃主食(米、面类)人不仅会有饥饿感,而且还会影响到大脑的思维能力。”
3.充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃,因其易产生饱腹感,不利进餐时的食量,多喝白开水。特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡,因为咖啡因的作用会使人产生尿频,影响考生的发挥。
4.零食忌选坚果类,每天宜吃些水果。零食也不要携带太多,影响正常吃饭。
四、外出考试中注意事项。
1.注意学生外出考试的形象:理短发、穿校服;
2.注意学生外出考试过程中生活用品的准备。
3.前几年学生外出考试中,有学生的亲戚去看学生,或把学生领到外面吃饭,往往破坏了学生考试中正常的生理秩序,有时闹肚子,影响了学生的考试的发挥。三年前有一位考生住在表哥家中,因为没有及时叫醒,下午的第一科考试迟到近半小时,本有希望考改制的他,只能花几万元择校上学。真的有感情的亲戚朋友,不妨待学生中考完再开心的去玩!
4.有学生没有外出住过的,开始可能睡的不好,家长多引导,适当的通通电话。
五、中考后注意问题
1.知识改变命运,学习丰富人生。初中毕业学生还小,正是能静心学习的时候,不要早早的让孩子打工挣钱,在孩子身上的投入始终是一致的,上学投入的多后期投入就少,上学投入后后期投入必然多,但效果却相差很大,应多考虑学生的出路!
2.中考后学生的放松往往出现许多问题,如:过度看电视,迷恋上网,聚在一起吸烟饮酒等,既破坏了学生的作息习惯,对身体有害,对学生的品行也不利;而一些在外过夜,盲目交友的行为更会对学生造成人身伤害。这是我们每一位家长应注意的!
3.加强安全引导,夏季来临,严防学生的溺水事件!不要让学生自已外出游玩,有时间家长不防陪孩子一同外出,与孩子多沟通;不要让孩子骑摩托车、电动车外出;注意家庭中用电、用火、用气安全;严禁学生吸烟酗酒,严禁学生参与打架斗殴、赌博、迷信活动。
4.引导学生收看知识、信息方面的电视节目,多看书,扩大知识面;适当的补习初中弱科,预习高中课程,及早与高中学习接轨。
5.多与孩子交流,引导学生的言行,提高学生的品位和人格素养,多加强正面教育,使孩子成为正直的人。
尊敬的家长,孩子的中考寄予了你们的希望和我们的期待,为了圆你们的梦想、还我们的期待,让我们再携手为孩子们做最充足的准备。
最后祝愿每名学生马到成功,每一位家长圆梦六月!
胶州市第十四中学九年级
姜欣泰
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