[推荐]演讲比赛如何克服紧张的作文(5篇)

作文是通过文字来表达自己的目的，优秀的作文当中一定能找令自己满意的素材。那么怎么写出笔酣墨饱的作文呢？阅完作文5000网的《[推荐]演讲比赛如何克服紧张的作文(5篇)》你一定能学到许多！

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇一】

一、心态建设

首先你要知道，为什么在演讲的时候你会紧张?跟我一起想像这样一个场景：十万年前，我们的祖先来到一片陌生的领地。突然，他发现有十几只狼盯着他，这个时候何止是紧张!是害怕的要尿裤子了，对他而言只有一种选择——转身逃跑。而如果这个时候出现在他面前的是一只兔子，他还会紧张吗?基本上不会。我们的祖先生活在危机四伏的远古时代，靠打猎维生，紧张是他们的生存本能。那些面对危机不会紧张的人，很难留下后代。对我们来说，会紧张是刻在基因里的，当面对危险，当被很多人盯着看的时候就会触发而演讲，是把我们重新放到一个被无数人盯着看的场景之下。为了克服这种紧张感，首先你必须做好心理建设。你要不断告诉自己：来看我演讲的人，都是心怀善意的，都是不会伤害我的。同时你要注意，演讲时，紧张感和兴奋感时一个硬币的两面。我不建议，完全消除紧张感(事实上你也做不到)，因为这也会导致你完全不兴奋，效果反而会大打折扣。

二、熟悉内容

很多人会紧张，都是因为担心：万一讲着讲着卡壳怎么办?忘词怎么办?万一没有人回应自己怎么办?这些怎么办的问题，其实完全可以事先解决掉。担心没人回应自己，那就提前找一两个朋友在下面给里支持，演讲的时候多和他们做延伸交流。唯一要担心的，其实也就忘词。但也是完全有办法解决的呀如果你是脱稿演讲(废话，不脱稿肯定不担心忘词)1.通读你的演讲稿10次以上，并且演练3次以上。记住，一定是通读，而不是背诵重要的事说三遍：演讲不是背诵比赛!演讲不是背诵比赛!演讲不是背诵比赛!你要做的事能把演讲内容呈献给观众，不用纠结于一两个字的错误，不要纠结于一两句话的错误，因为这些都不重要。2.准备手卡，演讲的大纲优秀的演讲者，都是能根据演讲大纲进行演讲，而不是朗诵。大纲的作用在于，提醒自己，下面要讲哪方面的内容，而不是下面要讲哪个字不要觉得准备手卡很low，很多大佬比如马云，包括央视主持人都在用手卡!

3.视觉化演练对自己未来要做的事情在脑海里进行视觉化想象，越细致越好，既要想象自己完美实现目标的样子，也要想象会遇到哪些问题、该如何解决。比如演讲时被人问了某个问题，要怎么回答?被问了一个答不上来的问题，怎么办?演讲的时候，你会站在什么地方，观众会坐在什么地方?你要如何与观众做互动?你的准备越充分，你的紧张感就越低。

三、熟悉场地

你可能会担心明天ppt如果出了问题，怎么办?麦克风突然没声音了，怎么办?走着走着，被绊倒了，怎么办?路上突然堵车要迟到，怎么办?

其实这些问题也都是可以规避的。给你一个清单，在演讲前问自己这六个问题：1.who ——观众是谁，观众喜欢听什么，观众能理解什么，不能理解什么2.what ——你希望观众有什么样的改变3.where ——演讲的场地，提前到场熟悉场地并使用设备，走场彩排4.when ——演讲的时间，开始时间，持续时长。请务必提前到场，尤其是周末、雨雪天气，易堵车5.why ——你为什要做这场演讲6.how ——怎么讲，具体的演讲方法

四、简单几个小动作，就能让你不那么紧张

现在请你跟我一起站起来，然后双臂打开，双手向上做一个V字形的动作，停留5秒，仔细感受并记住当下的感觉。然后我们换个姿势，双臂抱在胸前，身体微微前倾，低下头看着自己的饿脚尖。停留5秒，仔细感受并记住现在的感觉。哪种感觉更自信呢?很显然，是第一个动作带来的感觉。为什么会这样呢?其实我们的身体存在一些“bug”。过去我们总以为是情绪影响行为，比如：因为我不自信，所以我不敢上台演讲;因为我不自信，所以我不敢告诉别人自己的想法……实际上是不止如此的，人的身体行为对情绪的影响可能比情绪对行为的影响更大。当你不自信的时候去做一个高能量的动作，你就会瞬间变得自信。1.你在站着的时候，如果把身体打开、动作放大，就会变得更加自信;2.开会发言，站在桌子后面，身体前倾，双手承载桌子上，你就会更自信;3.朋友聚会，身体后仰靠着椅背，一条胳膊放在别人的椅背上，你就会更自信;4.演讲的时候，身体展开，挺胸昂头，到了讲台上之后，先站好，目光扫视全场，然后摆出正V型手势，再开始讲话。观众就会感觉到你是一个自信的人。

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇二】

克服演讲紧张的5个方法1、做好充分的准备

如果是参加演讲比赛或者指定发言，之前肯定会有一段用来准备的时间，在这段时间里，要精心准备好一份演讲稿，稿件写好之后，可以请朋友或者专业老师帮忙看看，看是否有不妥或者不通顺的地方，在稿件没有任何问题的时候，就要背熟稿件，反复演练稿件。

如果是即兴演讲又该怎么办呢?即兴演讲一般是谈心得，讲感受，所以在平时的生活当中，要留意身边的人和事，脑海里面要有一些素材，这样即便是即兴演讲也能发挥自如。

克服演讲紧张的5个方法2、着装大方得体

演讲按道理跟着装没有什么联系，但其实不是的，好的形象可以提升一个人的自信。

假设演讲的当天，你穿的衣服扣子有一颗松动了，我想当你站在万众瞩目的台上时，心里多少会有些担心，担心这粒扣子不会突然掉下来。

所以，在这种正式场合时，一定要穿上大方得体的衣服，充分展现出你的魅力。

克服演讲紧张的5个方法3、了解听众，了解场合

不同的场合要演讲不同的内容，面对不同的听众更加要有不同的演讲内容。

打个很简单的比方，比如台底下的听众是一群刚退休的老人，那你演讲的内容就不应该涉及到当代年轻人的用语，更不应该开些不庄重的玩笑。

又比如，如果是参加别人婚礼发言，那发言的内容肯定都要是喜庆的、祝福类的。

平时讲话都要注重什么场合说什么话，更不必说是当众发言了。

克服演讲紧张的5个方法4、精神状态要好

演讲的时候，如果精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种情况是不行的，所以在演讲的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演讲的事情，看看书，看看电视，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一个好的精气神。

克服演讲紧张的5个方法5、放松心情

有的人站在台上会很紧张，消除紧张情绪最好的办法就是尽量放松心情，不要过分在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的情况来，不要把底下的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人，千万不要看评委的眼睛。

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇三】

1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶_________听众不会发现的_________。

4.眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。

9.讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇四】

把主角转换为你的听众

如果你能把目标从“我想怎么讲”变为“那些听众们需要听到什么，了解到什么”的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受.

而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利.

那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众?对于他们来讲什么是最重要的?根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你?对于这份报告，他们最想从中了解到什么?

如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案.如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况.在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真.如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况.

你的目的何在

对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦.

介绍内容结构

在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用.这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解.

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣.而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言.

消除紧张

很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑.这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻.而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要

感觉你的脚实实在在地落在了地上这会让你感觉根基很稳，觉得安全、平静很多.

均匀呼吸，并让自己感觉到在呼吸在我们觉得紧张焦虑的时候，很多人都采取深呼吸的方式来放松自己，但这种方法只能让我们觉得心跳加快，反而更紧张了，所以均匀的呼吸才是解决之道.

用眼睛和心去感染听众

每次，当你站在一个听众面前的时候，你都在试图与他建立互信的关系.如果你希望人们听你讲话，并注意你，同样，你就应该也去倾听，并注意他们.当你和你的听众变得很亲近的时候，你就更容易被接受.所以，你和听众们的眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同时关注一个团队，或者干脆你只看对面的白墙.而且，每次只看一个人的眼睛，比起同时关注很多人的眼光来，你会觉得放松很多.

建立自信

减少不必要的言辞

不必要的话指的是我们无意中说出来的，没有任何意义的话，比如：嗯、啊、ok、所以、你知道、然后、就是、比如等等.如果在你的演讲中经常使用这样的词，你就把一篇完整的演讲变得支离破碎，还会让你的声音听起来缺乏自信，人们会觉得你在演讲之前毫无准备.

解决这个问题之前，你要知道自己究竟有多频繁地在使用这些词，方法很简单，就是把你的演讲做录音或者录像，然后好好倾听，最好是找人和你一起听.把所有的问题都找出来，然后记住你的问题，你究竟爱说什么词.

实在难以改过的话，请在你想说的时候做稍微的停顿，这样就不会影响到你的发言.

肢体语言

就像妈妈经常对我们说的那样：站直了，别弯着腰!在演讲的时候，你的姿势很重要.当你站在台上的时候一定要站直，这样别人会觉得你充满了自信.同样，你要了解自己都习惯于哪些肢体语言.保留那些让人觉得自信的肢体语言，就是说你的手要自然垂在你的身体两侧，而不是插在兜里，或抱在胸前.让听众们可以看到你的手，并在讲述重点的时候利用你的手势.

相信自己是专业的

对于你的发言内容，你要知道，听众们绝对没有你知道的多.这就让你处在了一个有利地位，可以轻松建立自信.但虽然是这样，你也一样要多多了解发言内容以外的东西，以免不测.

危急情况保持镇静

无论发生了什么状况，你一定要保持冷静.如果你的演讲需要利用一些仪器设备，请在之前确认他们没有故障.为了以防万一，请安排第二套方案，在危急的时候可以用上.如果在演讲之前你可以想象到会有什么意外发生_________比如，你会被什么东西绊倒，麦克风忽然不灵，演讲的稿件不慎丢失等等_________，你就要尽量做好准备，这样你在台上才可以保持冷静.

保持愉快的心情如果你在演讲过程中保持心情舒畅，你的听众也会那样.所以一定不要忘了微笑，并保持热情、积极的态度.让你的听众的情绪放松，那么你的紧张就随之烟消云散了.

直面怯场

你是否有这样的经历，当你需要面对人们做演讲的时候，一踏上舞台，就好像是迈进了地雷区一样，你的腿，你的手，甚至你的舌头都在无法控制地颤抖.

正视你的紧张

让自己觉得怯场是一种正常的表现.恐惧有时可以摧毁你，但有时还可以鼓励你.让紧张的情绪为你所用，一点紧张可以让你精神活跃，让你疲惫的身体更有活力，眼睛更有神.当你神经紧张的时候你会发现自己的心跳和呼吸都会加快，这时你会对自己的肢体语言更多的加以控制，就会变得更精神.

演讲之前

在你踏上舞台之前，带上你最喜欢的东西_________比如你一直以来的梦想_________.然后重新看一遍你的稿子，再清清嗓子，这会让你觉得轻松许多.

重新检查一遍你需要用到的设备;和别人说说话，这样你可以知道自己的嗓音有没有问题;重新在镜子前面看看你的穿着还有什么不得体.这一切的准备工作会让你的紧张情绪得以消除，增强你的自信.

演讲过程

站在舞台上，你要把演讲的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，万一你忘记了应该说什么，它可以拿出来救火.当然，这种办法是不得已的，在演讲之前，你应该尽可能把内容背下来.在这里，我们强调的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否则，观众们会看见你的卡片和你的紧张情绪，另外，拿在手里会导致你对它们产生依赖，会不时地想着看看它们，这就更加强了你的紧张情绪.

把你的注意力集中在你的观众的眼睛上，特别是那些和蔼的、友善的人们.眼光游动的不要太快，就是说看一个人的眼睛要持续几秒钟，这样你不会觉得孤立无援.别对人们说你感觉很紧张，这是对自己最大的暴露.

告诉自己“我有能力控制场面”，这样你的控制力就会变得很强.没有人死于怯场，所以你只要一遍遍这样告诉自己，你就一定会很安全地完成你的演讲.

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇五】

1、开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。

开头的方式有(1)直入式。(2)引用式。(3)提问式。

开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会。

2、讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。

3、结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。接下来是三分钟演讲的方法：

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为自己选择的跑道去冲刺,即使很漫长,即使有阻碍,即使会跌倒当我们需要公共的场合去演讲时，我们需要将自己的演讲稿不断完善。演讲稿能避免我们在演讲时表达地磕磕绊绊。写演讲稿时应该注意哪些问题？以下是编辑收集整理的“写演讲比赛的作文”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

写演讲比赛的作文 篇1

今天班会课上按照学校要求举行了《心中最美的人》的演讲比赛。大部分家长也比较重视。在家准备比较充分，写了稿。下面进行简要总结：

由于时间关系，不能全班每人都上台演讲。演讲的孩子准备充分，认真的写了稿，背了稿，部分学生的富含感情。在这次演讲中我也感受到不足，和以后教学需要注意的地方。

1.学生的声音普遍偏小。孩子们上台的机会少。有可能是紧张导致的;也有可能稿子不熟造成。这也告诉我以后布置的时间还要提前。这样可以给孩子们充分的时间准备。

2.孩子们缺乏上台的勇气，这是很普遍的状况。就算是大人也会有怯场的情况发生。我小时候就是不爱说话的孩子，所以现在有一些场合会有一些紧张。所以在接下来可以让孩子们充分的在台上锻炼比如说在黑板上写字，在台上领读生字，班会的主持人等等。

除此之外我觉得孩子们出现这样的错误可能是最为老师的我没有跟他们讲清楚什么是演讲，演讲的要求是什么。孩子们在一二年级的时候，主要是比较短的小故事。一下子到了演讲，我一讲到演讲，眼中都是满满的疑问。这是一个新体裁，孩子们没有接触过。所以通过这件事告诉我事先讲明白，讲清楚要求，这样质量会更好。

写演讲比赛的作文 篇2

星期五，我们一小和三小、五小以及陡沟中心小学举行了“读《六德文集》，做现代君子”演讲比赛。一共有9名学生参赛，他们个个都是从学校里选出来的好手，实力不容小觑。比赛的过程很激烈，比赛给我留下了深刻的印象。你们要是问我最难忘的是谁，当然是我啦！我是第五个上场，当第四个同学在演讲时，我还在向爸爸背稿子呢！那个女同学演讲完了，好了，该我了。

我看着大家，落落大方地走上了升旗台，向大家行了一个队礼。台下一片雷鸣般的掌声。我有点儿害羞了，不由自主地微笑着，用清晰的话语开始了演讲：“尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好！我是正阳一小五（2）班的学生朱含，今天我演讲的题目是《传承经典，奔向未来》！”当我背到第三段时，我知道，第三段是最重要的一段，一定不能出错。我背着上一句想着下一句，奇迹发生了，我竟然没有出错！我为什么说奇迹，大家不知道，我在练习的时候总是出错。背完第三段，我恨不得在升旗台上一蹦三尺高。不过这是在演讲。很快，我就背完了整篇稿子。我向大家鞠了一个躬，台下再一次以热烈的掌声祝贺我。我走下台去，爸爸向我竖起了大拇指，连陈校长也夸我演讲得好呢！我一蹦一跳地走到了自己的座位上。

爸爸也随之到了我位上，说：“Very good！后面的老师都说你演讲的好呢，刘老师也在夸你。”同学们也都说我能得到一等奖。我高兴地笑了，一边笑一边摇着腿。大概过了半小时，成绩都算出来了，我果然很荣幸得到了一等奖。在升旗台上我喜滋滋地拿着奖状和一本书，我也不知道这是第几次得到一等奖了。这次得到一等奖真是不容易啊，台上的高手如云，我能得一等奖和我的努力有关系。我一定要再接再厉，在六年级的演讲比赛还得一等奖！

写演讲比赛的作文 篇3

暑假期间，我在看电视时无意间看到“农耕园招募形象小天使”的广告，为了挑战一下自己，我不假思考地报了名。这次比赛有三个流程：一是自我先容，二是模拟导游，三是才艺展示。为了写导游词，父母特意带我去农耕园参观游览；为了写好自我先容，我一遍一遍地反复修改；为了获得好成绩，我天天耐劳训练。今天是比赛的日子，我预备齐全，布满决心信念地迎接比赛。

我们早早地来到比赛现场，天哪！主持人竟然是张家港电视台的！我的心开始“怦怦”跳动。我又默念了一遍演讲稿，上去签了到，我抽到了14号。比赛正式开始了，我没有心思观看他人比赛，一遍一遍地背着演讲稿，“三号”“四号”……“十二号”“十三号”呀，马上到我了！我的心像一只受惊的兔子，快跳到嗓子眼了！我紧张地在等候区往返走动。这时，爸爸拍了拍我的肩膀说：“没事儿，重在介入，你只要尽力就可以了。”我点了点头。“十四号！”主持人报到，到我了！我定了定神，从收留的走上舞台。到了舞台中心，我又紧张起来，台下这么多观众望着我……我深吸了一口吻，开始了自我先容和模拟导游。我不紧不慢，流畅而富有感情。我满心认为自己可以当上“小天使”，但在“才艺展示”中．我失误了，我的才艺是演唱，因为太紧张，在唱到热潮时两个高音没唱到位。我十分难过，噙着眼泪坚持唱完了歌，走下舞台，我来到父母身边忍不住哭了起来。爸爸对我说：“重在介入，人生不可能一帆风顺的，以后一定还有机会。”

终于公布晋级名单了，“祝贺十一、十二、十七号小选手晋级！”没有我的名字。下了台，不争气的眼泪又一次掉了下来。

山外有山，人外有人，这次失败让我学会了坚强，我一定努力掌握好每一次机会。

写演讲比赛的作文 篇4

时间一天又一天的过去了，转眼间，我们迎来了六年级的第一次演讲比赛，那天下午我带着紧张、兴奋的心情来到了学校。

没有过多久，老师就来了，也说明比赛就开始了，教室里顿时鸦雀无声，经过一些时间的选举，终于选出了十一位参赛选手，他们大多数都是学习比较好的同学。第一个读的是我们的XX同学。她把自已的稿放到桌子上，来到讲台熟练的背了起来，除了她还有不少同学也是背稿。在那十一个参赛选手里有一个人对我来说他讲的是最好的，他就是XXX了，他虽然不是背稿，但是在他读的时候，他还会拿出一些物品来表示他所说的内容，还会做一些动作，弄得全班哄堂大笑，让同学们笑的最厉害的就是XXX了，她看稿看的次数最多了，最后直接读了起来，让人笑个不停。

今天真开心，这次演讲比赛太热闹了，这也可能是我小学时期最后一次演讲比赛了。

写演讲比赛的作文 篇5

尽管演讲比赛已经过去了好几天，但当时热烈的气氛和紧张的心情，依旧历历在目。

早上，做完早餐后，我就开始等待演讲比赛的开始。我是我们小组最后一个上台演讲的。当时那叫一个紧张啊，我手脚开始冰凉，有点发抖。终于轮到我了，我镇定了一下情绪走上了讲台，只见全班齐刷刷地眼睛都聚集在了我的身上，我差点又开始发抖，但是我想，我已经充分准备了这篇作文，没有什么好怕的，于是我开始了我的演讲，我甚至还记得给大家鞠躬说声大家好!刚开始我还能流利地讲出来，中间突然我忘了下一句是什么。这可怎么办，我足足卡了十秒钟，我心里一边不停地想着下一句，一边想不能停下来啊，于是我就灵光一现，按照自己现在的想法往下说，很快我又接上了，直到结尾我又卡了一下，但是这次只是停了三秒我就想起来了，毕竟我为了这次演讲准备了很久。最后当我演讲完后，我觉得我后背都是汗。只听见我们组的陈泳尚为我拉票大声喊道：“大家快投王天诚的票啊!”我和大家一起都笑了。最让我感到意外和惊喜的是大家对我的鼓励，他们认为我平时是个内向的人，可是这次敢上台表演，而且演讲的也不错，居然我也获得了第一名，并且还拿到了奖品!

这次的演讲让同学认可了我，也让我明白一分耕耘一分收获，成功只给那些做好准备的人。这次就是因为我之前的充分准备，才让我能够拿到了好名次，我非常珍惜，同时这次演讲比赛的收获更加鼓励了我的信心和动力，从而也让我意识到要努力认真地做好每一件事情。

写演讲比赛的作文 篇6

暑假里，我参加了一场演讲比赛，这是我人生中首次参加此类语言表达方面的竞技比赛，心里似“十八个吊桶打水—七上八下”，但是这也是我人生道路上的一次非常难忘的经历，对我来说算是一种自我挑战吧。

老师事先将演讲比赛的规则以及需要演讲的题材告诉我们，让我们利用一周的时间，围绕“爱国”的主题，写出一篇演讲稿，并熟练地将其演讲给同学们听。一周准备时间后，演讲比赛正式开始，首先我们需要通过抽签决定出场顺序，我默默在心里念叨：给我一个靠后的号码吧，千万不要第一组啊！上台准备抽签的几个同学已经开始情不自禁地“鬼哭狼嚎”、“虚惊一场”、“喜笑颜开”。紧张的抽签终于结束了，我一不小心还是抽到第一组12号，心想怎么怕什么来什么呀！可是想想还是认真准备，争取完成任务。

演讲比赛正式开始了，我信心满满的走上台去，看到台下同学们充满期待的眼神，我心潮澎湃，回忆着演讲词，手心里冒出了汗，终于完成了演讲，虽然没有前几位同学的熟练度和高昂的激情，但我也完整的将自己的作品演讲完了，同学们给予我热烈的掌声。

演讲比赛顺利结束了，比赛成绩也出来了，虽然我没有能够取得很好的名次，但这次的比赛对我的演讲水平有了极大的帮助，对我以后在学习、生活中遇到困难，如何能够勇敢面对，并能够去战胜困难，这是我获得的最大的收获！

写演讲比赛的作文 篇7

我盼望已久的演讲比赛开幕了。那一天，我非常紧张，脑袋里仿佛泛起了一团乌云，双脚十分冰凉的在抖动着。

开始演讲了，这团乌云在我的心中十分纠结，使我的情绪不太不乱，但是在强烈热闹而又持久的掌声下暖和了许多。“大家好”我是五六班的刘镇铧，今天我为大家演讲的标题问题是《生命当我走下讲台时，觉得自己的表现不是很好，说话十分结巴，脸都红了。心想：“唉！要是我有张展鹏的口才就好了。可惜演讲只有一次，我真但愿有第二次机会啊！”那天也恰是龙思旋演讲的时间。她的语句柔美，表情丰硕，姿态万千，好像一点儿都不紧张。像似给我们开了一场演讲会似的，那次她的演讲得了满分。从此以后我从中学到了的演讲多的技巧和方法，

我要向她学习，做一个满分的演讲人，把她的冷静变成我的能量，让我一步步的靠近成功，踏入梦想！我要做一个优秀的演讲员！

写演讲比赛的作文 篇8

时光荏苒，白驹过隙，初一的课程结束了。回忆这一年的学习经历，一件件往事历历在目，演讲比赛更令我记忆犹新。

学校在第一学期举办了英语演讲比赛，一向热爱英语的我毫不犹豫地报名参加了。

报名后没多久就放假了，回到家后我就开始苦苦寻思……我终于在费了九牛二虎之力后把演讲稿写好，写完后我兴冲冲地来到镜子前，对着镜子一遍又一遍地朗读着，背诵着，直至深夜……到了学校，我急忙奔向老师的办公室，请老师指导一下演讲的技巧。晚上到了宿舍还请舍友们帮我计时并作出评价。就这样日复一日，比赛的日子终于来了。

比赛前，老师请我们班参赛的两位同学进行模拟演讲，第一个上去的是班长，她语言流畅，在讲台上显得自信而又大方，老师和同学们都给予了她很高的评价。相比之下，我就表现得有点局促，不仅读得磕磕巴巴，声音极小，还在讲台上表现得畏畏缩缩，就像一个做错事的人，整个人就像垮了一样，完全撑不起来，让人没有再继续看下去的想法。老师和同学们给我提了不少的意见，都显得有点失望。下午我一直在很努力地练习，恨不得一口吃成个“大胖子”，可是怎么去练都不是我想要的，练着练着，就到了比赛的时间。

比赛开始了，我在选手席上如坐针毡，内心无比煎熬，心里想着如果我在台上出丑了怎么办……

“让我们有请下一位演讲的同学。”

啊！该我上场了。

我的心“扑通、扑通”就像十五个吊桶打水——七上八下。我格外地紧张，这是我第一次演讲。就这样我忐忑不安地走上了演讲台，定睛一看，天哪！下面黑压压一片，那么多双眼睛盯着我。我的心跳得更厉害了，像随时都能从嗓子眼里蹦出来一样，我开始全身止不住的发抖。我拼了命地用手指甲掐住自己，好让自己冷静下来，不要紧张，可奈何没有用。我竟一时不知道如何开口了。

好不容易用颤颤巍巍的声音开始了演讲，我心想千万不要出什么差错，可偏偏不如意。我在演讲稿中设置了一个小小的环节——和观众互动，好缓解气氛。可当我说出问题时，没有我想像中的“Yes”，而是“No”特别是我们班同学像拆台似的说了声长长的“NO---”。这非但没有起到我想要的作用，还起了逆向作用。当时我就被说蒙了，不知道该怎么接下去，眼睛瞬间就红了，眼泪不停地在眼框里打转，我用牙齿拼命地咬住下唇，好让自己不哭出来。

“要是我不报名参加这个比赛就好了……”

“要是我当初不设置那个问题就好了……”

……

各种想法都从脑海中涌了出来，占据了整个大脑，许多之前准备好的内容都没说，我便草草结束了演讲，在众目睽睽之下落荒而逃。看着后面同学一个比一个精彩的演讲，我知道我输了，输的很彻底，很绝对。

比赛结束了，成绩当然不理想。我魂不守舍地回了宿舍。洗漱完，我躺在床上睁着眼睛，完全没有睡意，只是沉浸在无尽地悲伤中。但又转念一想：“虽然这次比赛让我出了丑，但要是我不参加这次比赛，我永远都不知道我是多么的不足；要是我不设置这个问题，我永远都不会发现自己的问题”……我最终释然，并开始因为有所收获而高兴。

一件事即使是失败的，它也能教会我们很多。这件事令我深深地明白了一个道理：一份耕耘，一份收获。要想比别人做得更好，必须要加倍的努力。勤能补拙，笨鸟先飞，只有这样，才会有更大的收获！

这次比赛，令我终生难忘。

写演讲比赛的作文 篇9

“好，下面我宣布陶城实小拥抱幸福演讲比赛正式开始。”随着李教导的一声令下，我们学校的演讲比赛正式开始了。

作为参赛选手，我感到十分荣幸，也十分紧张，因为这次比赛可真是高手如云啊！你瞧，第一位选手开始了精彩的演讲，她演讲的题目是《胖妞的幸福》，她那神态自若的样子，真是干净大方。她那充满磁性的声音，如同三月的和风，好像夏日的小溪，听得我们那是个神清气爽，真正感受到了胖妞的幸福。“二号选手请上场！”二号了，二号了！下一个就是我了！怎么办呐？万一我在台上忘词了怎么办？万一我演讲得没有感情怎么办？“三号！”到我了，可我却还是心乱如麻，压根没有听到老师喊我。老师又喊了一遍“三号”我才反应过来。

唉，不管了，我要精神饱满、打起精神，争取展现出最好的状态。可惜天不由人，由于我紧张过度，我背得滚瓜烂熟的演讲稿竟忘了。第一句是什么，我在脑海里快速搜索着，可脑袋里却蹦出了第二句，算了，第二句就第二句吧。我只好硬着头皮演讲了下来，中间有好几次都卡壳了。好不容易演讲结束了，我匆匆地敬了一个礼，跑下台了。唉，我的表现一定很糟糕吧。可评委们的脸上丝毫看不出谁是第几名的痕迹，比赛依然在进行。四号、五号、六号……很快，比赛就结束了。

不管结果如何，我都明白了一个道理：不管遇到什么处境，只有坦然、大方地面对这一切，才能克服困难。我觉得，演讲比赛不仅锻炼了我们的口才，更让我们知道了“人外有人，天外有天”的道理。

「必备」写他很紧张的作文(汇总5篇)

语言无法直接流露的，可以通过作文输出，写作文可以丰富我们的知识。还在为写作文而烦恼吗？写他很紧张的作文是由我们为您整理和分享的内容，希望本文内容能给您提供帮助！

写他很紧张的作文(篇1)

在学习生活中，有让我快乐的事，也有让我伤心的事；有让我轻松的事，也有让我紧张的事。今天，我就来说说让我紧张的事。

上个星期五，是我们数学第二单元考试的时间。数学一直以来都是我的强项，我信心满满地思考着，运算着，填写着每一个答案。

时间一分一秒地在流逝。半节课的时间，我就把试卷的四分之三的题目完成，只剩下三道应用题了。我心中暗暗窃喜，看来，这一次又能捧回100分了，这是多么值得引以为豪的事啊。

这是倒数的第二道题了，这是一道关于商店买卖的思维拓展题。这道题我似曾相识，又觉得陌生。该从哪一个条件入手呢？我左思右想，我是找不出方向。顿时，它就像一只拦路虎堵住了我们的思路。我的心慌了起来，心尖上好似有一群小鹿在乱窜乱跳，脑门发热，手心冒汗，紧张得不得了。

时间一秒一秒过去了！

完了！再过7分钟就下课了。算了，先做最后一。题吧，不然，后果……真不敢想象！

幸运的是，最后一题完成时，下课铃就响了。没办法，只好交卷了。

课后，我问我的同桌这道题该怎么做？同桌告诉我解答思路，我才恍然大悟。想：这么容易的一道题，我怎么就算不出来呢？我当时是怎么了？为什么那么紧张呢？

试卷发下来时，我只考了93分，在班里的排名位置是16.

回家后，我把情况告诉了妈妈。妈妈并没有批评我，反而安慰我说：“没事儿，吃一堑长一智！以后你就懂得，遇事不应该紧张，否则，会把事情搞砸的。

写他很紧张的作文(篇2)

那一次，我终于尝到了快乐的滋味。

那是小学三年级的时候暑假的一天，我的书法老师说要举行一次书法比赛，让我们回去准备好工具来参赛。

到了比赛的那天，我带着齐全的装备和满满的信心来到了书法教室比赛现场。那里除了我们班的参赛者，还有好多来观看的人。我的心里既紧张又兴奋，紧张的是怕写错了字，心里的乌云都快挤满了；兴奋呢，是因为我终于有机会能大显身手了。

比赛开始，提起笔的时候我就有点紧张了，想起老师的告诫，只要仔细观察细节，注意每一笔的笔锋……我的脑海里满是老师讲的知识就不紧张了。就这样，我写出了一个漂亮的横作为第一笔。之后的每一笔我都认真书写，谨慎落笔，作品顺利完成了。

公布成绩的时候到了，我的心里犹如滔滔江水在翻腾。老师最终宣布，我得了第二名！我太开心了！

写他很紧张的作文(篇3)

星期五，我校又迎来了一年一度的元旦庆祝活动。就在前一天晚上，我兴奋地睡不着觉，因为我要表演节目，还一直想着复杂的相声台词

一到学校，我就盼望着下午的到来。下午一到，三年级各班陆续走进了新星剧场。第一个节目是相声吹牛，这个节目逗得我们开怀大笑，让紧张不安的我感到了稍稍地放松。

六个节目过后，就到了激动人心的抽奖环节了，我虽然没抽到奖品，但我向拿到礼品的小朋友表示祝贺。

等了许久，主持人终于报到了我的节目单口相声《草船借箭》，我突然感觉头脑一片空白。我硬着头皮一步一步地走上舞台，当我拿到麦克风站定的那一刻，看到几百双闪闪发亮的小眼睛一齐把目光投向我，我一下感觉十分紧张，心都提到嗓子眼儿了！突然，我的耳边仿佛听到了一句爸爸曾对我说的话：孩子，在台上，你只要看着没人的地方就不紧张了。这句话让有点不知所措的我好像找到了努力方向，于是我冷静下来，按照平时练习的那样开始讲单口相声。开了头以后，头脑里全是台词和平时练习的样子，越说越顺。当我表演完鞠躬时，我听到了热烈的掌声，悬着的心终于放下了。

这真是紧张又难忘的一天。

写他很紧张的作文(篇4)

星期五，我校又迎来了一年一度的元旦庆祝活动。就在前一天晚上，我兴奋地睡不着觉，因为我要表演节目，还一直想着复杂的相声台词……

一到学校，我就盼望着下午的到来。下午一到，三年级各班陆续走进了新星剧场。第一个节目是相声——吹牛，这个节目逗得我们开怀大笑，让紧张不安的我感到了稍稍地放松。

六个节目过后，就到了激动人心的抽奖环节了，我虽然没抽到奖品，但我向拿到礼品的小朋友表示祝贺。

等了许久，主持人终于报到了我的节目——单口相声《草船借箭》，我突然感觉头脑一片空白。我硬着头皮一步一步地走上舞台，当我拿到麦克风站定的那一刻，看到几百双闪闪发亮的小眼睛一齐把目光投向我，我一下感觉十分紧张，心都提到嗓子眼儿了！突然，我的耳边仿佛听到了一句爸爸曾对我说的话：“孩子，在台上，你只要看着没人的地方就不紧张了。”这句话让有点不知所措的我好像找到了努力方向，于是我冷静下来，按照平时练习的那样开始讲单口相声。开了头以后，头脑里全是台词和平时练习的样子，越说越顺。当我表演完鞠躬时，我听到了热烈的掌声，悬着的心终于放下了。

这真是紧张又难忘的一天。

写他很紧张的作文(篇5)

清早，伴随着淡淡的花香，我来到了美丽又充满诗意的校园。

回到班级，一进门就听见了吞吞吐吐又咬字不清晰的读书声，这难听的读书声是从老师的音箱里发出来的。我本以为是老师把昨天的背书调了出来播放了。我环顾四周，发现一位同学正站在讲台上，拿着麦克风，眼看上方，好像在思索什么，嘴里断断续续地背着书。只见这位好不容易同学背完了，老师又点了另一个同学去背。

完了！难道老师是要抽背书？背书我倒不怕，因为我害羞，我最怕的是上台表现自己！我这个人可是最怕回答问题了，更别说让我上台背书了。我趴在桌子上，把头侧在一边，无精打彩地看着课本，为的就是千万不要让老师注意到我的存在。老师点了一个、两个、三个……我的手心都是汗，背都湿了，腿也麻了。每当老师点的不是我，都会暗中作乐，但每当老师准备点人的时候，我便会忐忑不安。

终于，我悬在心上的大石落了下来，只因为老师那句话：“时间不够，我再抽一位同学，就下课。”本以为噩梦已经结束了，谁知，当我一抬头，我与老师的四目相对，好像领会了老师的意思，我马上低下头，巴不得自己隐身了，可耳边还是响起老师的声音：“小麦上来背吧！”

啥！为什么呀？老天呀！上帝呀！我到底做错了什么呀？您要这么惩罚我！虽然很不愿意，但也不得不上台，拿起麦克风，感觉它有千斤重。我快速地将段落背了出来，小心心“砰、砰、砰”地跳着。但也不知怎么的，明明很紧张，却背得很流利，可能是我背得熟练吧。

紧接着，听到老师的表扬和同学们的掌声。

这时，突然发现，上台表现的自己并没有想象中那么害怕，只要多给自己制造机会和把握好机会，练多了就不会害怕，也能让自己变得更自信！

考试紧张的作文集锦5篇

你有你的想法，我有我的想法，每一个人的想法都不一样，心得体会就是将自己的感想和思考整理出来的文字。在学习中，我们每一个人应该都尝试过写心得体会吧，每一次心得体会可以一直更新迭代自己的想法。如何去写好一份优秀的心得体会呢？下面是小编精心为你整理的“考试紧张的作文集锦5篇”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！

考试紧张的作文(篇1)

前几天，也就是元旦三天假过后，我们班进行了一次紧张的说话考试，嗯？说话考试，平时我们就在说话呀！怎么会考说话呢？哎哎！跟你说不清楚，算了，到现场你就知道了。

说话的规则是这样的：有十个签，一个一个上去抽，抽到什么就说什么，时间一分钟。这关键是考你口头表达的能力，是好是坏，还得看你在家里准备了没有。排名是按名次表排的，第一个是沈卓凡，我一直讨厌的家伙，不知道他今天会表现的怎样，由于排在第一位，有点紧张啦！手都在颤抖，看上去可怜巴巴的，哆哆嗦嗦的抽了一个签后，战战兢兢的打开看，差点没晕过去，是“我的.老师”，这家伙歪头想了半天，一句话也没有憋出来，台下有同学偷笑了，弄得沈卓凡很狼狈，好不容易说出一句话：“我们以前的老师是郑老师……”然后就说不下去了，也有支持沈卓凡的，在底下偷偷提醒他，沈卓凡受了启发，开始讲下去，我也不敢笑话别人了，自己也开始认真的准备起来。

轮到我啦！我急忙跑上去，有点紧张的抽了一个签，定睛一看，原来是“我的梦想”，我就滔滔不绝的说起来：“我的梦想是当一个钢琴家，到在世界举世闻名的奥地利去开演奏会，如果观众们给我由衷又热烈的掌声，并微笑的看着我，这就是我最幸福的时候，我还希望更多的中国孩子能学习钢琴，为中国的钢琴事业做出伟大的贡献！”时间到，我刚好说完，还挺圆满的。

这次考试后，我不再紧张了，大大方方，有什么可怕的，马上就要考脱稿演讲了，我一点也不紧张，希望我有个好成绩！

考试紧张的作文(篇2)

今天上午是语文半期考试，我怀着一颗紧张的心情进了教室，考前还特的拿起语文书看了看。

“叮铃铃”老师表情严肃地走进教室，班里的空气跟凝固了一样，“沙——沙——沙”老师撕开试卷的封面。

开始考试了，我一下就打败了手下败将“词语”，第一关轻松地完成；冲到第二关，片刻迟疑了一下；“嗖——”我来到了句子，对我来讲，简直就是张飞吃豆腐——小菜一碟；我双刀斩月，又冲进模仿句子关，对我来说就好比面前站的是一名敌方的领帅，我脑筋左转右转，终于又闯了一大关；“嗖——”我又过了填空题，谁叫哪些都是我日积月累的知识了；到了判断对错题，就好象是面对象棋中的一名小卒；冲过了判断大门，我到了阅读乐园，阅读题是我的'弱项，花费了九牛二虎之力终于完成了这一关；最后跑进了作文关，看到了题目，立马就思路开阔，三下五除二地就做完了。

完成了紧张的考试，我的心终于平静了下来。

考试紧张的作文(篇3)

上语文课了，老师拿着试卷板着脸走进来，我身上拂过去阵阵寒意。

我惨了，我暗想，我的心脏好像跳动的速度是往常的十倍，我的手心冒汗，低着头，不敢看老师一眼。我考差了怎么办？被批评了怎么办？被同学嘲笑怎么办？我努力抛开这些念头，板正地坐着。我的心如乱麻般纠在一起，努力掩饰自己内心的恐惧和不安。看着同学们有的在小声议论，有的在请求上苍别让他们考差，我少了一份恐惧，多了一份自信。

这时老师清清嗓子，开始念分，董忆南49分，陈子容49分，张笑寒48分……我感觉全身劳累极了，当老师念我的名字时，我站起身，小心翼翼地快步向刘老师的方向走去，暗暗地不由得叹了口气，心里的大石头总算落地了，过了两分钟，我缓过神来，哦，我考的不错呀！我暗暗自喜，有些飘飘然了，后来才沉下心来，不能骄傲哦！一个声音在我耳边反复响起，我高兴了一会儿，又去安慰考糊了的雨菲，考试真美好，我想。

考试紧张的作文(篇4)

一学期就要结束了，老师通知我们即将要进行基础知识验收，这几天要住紧时间温习，听到这个动静，我突然意识到期末就要到来，这让我的心里怦怦直跳。

晚上写完功课后，我拿出了期末冲刺卷当真做起来。在妈妈的帮助下，基础知识我是一遍又一遍训练，很快绝大部门已经把握。不会的习题，妈妈讲两遍后我仍是不太会，让我再重复讲一遍，整理时呆头呆脑不会说，当时我心跳加快，满脸通红，脑子一片混乱，瞬间成了结巴。趁着恍惚的记忆，磕磕巴巴的讲了一遍，妈妈狠狠地瞪了我一眼，又耐心的讲了一次。

连着做了几天的试卷后，基础知识考试的铃声敲响了。我是既紧张又害怕。拿到卷子后，我大概看了一遍，基本都做过，瞬间有了考九十分的决心信念。钢笔上试卷上飘动，顺手极了！

突然发现最后一道题有点难，又似曾相识，妈妈曾将讲过这道题型，当时我没有当真听，这可怎么办？心里七上八下，忐忑不安……

做过的标题问题又不会了。老师和妈妈都不会放过我的，一定会受到地狠狠批评！这时的我，着急地手心直冒汗，额头也流出了汗珠。这时的我特别后悔，真想回到考试前，彻底弄懂这道题的解题思路，后悔啊后悔啊……

几天后成绩出来了，考了九十四分。经由这次考试，我明白了台上三分钟，台下十年功的道理。以后碰到不会的问题要多问，了解意思，明白思路，不能混水摸鱼，欺骗别人就是欺骗自己。

考试紧张的作文(篇5)

这个星期三，我们进行了语文第二单元的考试。这次考试让我非常紧张。

早上第一节课，语文考试开始了，我非常紧张。我怕这次考试会跟上个学期期末考试一样，考得很差。发到试卷了，我不乱想了，到时候考试来不及可就完了。一笔又一画，一题又一题，考试还剩五分钟了，还好我写完了。我粗略了看了一遍试卷，考试就结束了。

考试是考完了，可是成绩没有出来，我的心还是放不下来，心中七上八下的。过了好一会儿，心中总算是平静了许多。

第二天，我怀着那充满好奇的心，走进学校，走进教室。可见试卷发下来了，看着同学们一个个都欣喜若狂，看来大家都考的不错，那我呢？应该没有考的很差吧！不看不要紧，一看吓一跳，考试分数立马在我的眼里打转。居然是88.5分，怎么又没有考到90分以上。还好，比上学期期末考试考得好。

在这第二单元，语文考试比以前好，可还是没有达到我预期的成绩。这段时间我一定要比以前更加努力争取考到90分以上，打破一次我自己的记录。

这次考试真是太紧张了。

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