仰卧起坐小学作文

仰卧起坐小学作文精选。

一念成佛，一念成魔，每个人都有不一样的想法，体会心得一般分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。在学校的时候我们都写过心得体会，心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们写心得体会时需要注意哪些问题呢？你不妨看看仰卧起坐小学作文精选，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

仰卧起坐小学作文【篇1】

昨天跑了四百米，今天老师叫我们做仰卧起坐。女生是一分钟32个。我满怀信心的点了点头，心想：小意思，太容易了。

没想到的是，我第一次15个都没有，我懊悔地说：“下次一定要做好。”

第二次，我又是满怀信心的做好准备。武老师又一声哨响，我鼓起了全身的力气1个，2个，3个……4……4个，5个……个，6……个，7………………个……“居居”一声哨响，8个，更差了。哎，“功力”不够。

妈妈说以后早上每天练，坚持下去，我就会不再被别人看不起了，我一定会做到！

昨天跑了四百米，今天老师叫我们做仰卧起坐。女生是一分钟32个。我满怀信心的点了点头，心想：小意思，太容易了。

没想到的是，我第一次15个都没有，我懊悔地说：“下次一定要做好。”

第二次，我又是满怀信心的做好准备。武老师又一声哨响，我鼓起了全身的力气1个，2个，3个……4……4个，5个……个，6……个，7………………个……“居居”一声哨响，8个，更差了。哎，“功力”不够。

妈妈说以后早上每天练，坚持下去，我就会不再被别人看不起了，我一定会做到！

仰卧起坐小学作文【篇2】

每次想起那一次体育课，我就会奋斗起来。因为那一次体育课，带给我的不仅仅是锻炼，还有人生的意义。

还记得那一次，体育课上，老师让我们锻炼仰卧起坐。一开始我自身就产生了一些恐惧，因为毕竟自己做过，而且一个也没做好。但我的脑子里不由自主地产生一种想法：“杨希林，你虽然没过关，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被这奇怪的想法牵引过去了。

一次十五同学个躺在软垫上一起做，排呀排呀，终于排到我了。我恐惧着躺在软绵绵的软垫上，心扑通扑通地跳着。“怎么办？难道我就这样给别人笑话？”我心里恐惧的我正在坎坷不安。“加油呀！笑话怕什么？不是说过在也不害怕了吗？”我心里自信的我却鼓励着我。不管三七二十一，仰卧起坐还是开始了。“加油，加油……”压腿的同学鼓励着我，我还是那么不争气。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的鼓励激励着我，黄豆般大的汗滴流在我的额头上。“哇呀呀呀！”我一鼓作气，终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。

那一次仰卧起坐，我成功了。虽然只做了十个，但我懂了一个道理：试一下吧，哪怕失败，哪怕受伤！

仰卧起坐小学作文【篇3】

一份耕耘，一份收获。的确如此。在这次一年一度的运动会上，每个人都为着成功而努力，奋斗。那些笑脸，那些努力，我永远都不会忘记。

随着庄重的歌曲，我同同学们来到了操场上，进行比赛。听老师说是仰卧起坐，有的同学呼一口气，暗自高兴；有的同学沮丧地低着头，沉默寡言；有的则半喜半忧，喜的是会做仰卧起坐，忧的是怕做不了几个……

随着一声哨响，第一轮比赛开始。只见其他班的同学动作神速，仿佛闪电的疾驶；风的呼过；声音的唤过……

过了二三分钟，我们到比赛位置的旁边排队。不知怎么，我的腿有些发软，我一定要镇定。

四分钟过去了，我躺在垫子上，仰望天空，双手抱头，两腿并拢，与地面保持九十度，我等待哨响的那一刻。

“呼——”哨子吹响了。

我把劲分别用到腿和双肩，先用腿上的劲，再用肩部上的劲。腿呈弧形，我的身体仿佛就是箭，一个接一个的被双肩的力量送出。当做到第25个时，我已经没有了力气，我咬紧牙坚持着，身边不时吹来徐徐微风，树叶在风中摇曳，像是在为我加油。我忽然有了微微的一点力量，一气呵成了三个。时间到了，我一分钟只做了二十八个。我做到很少，并没有比在家里做的多，但是我努力了。

这一轮结束后，只剩下了宋慧还在比赛。你看她做的是那么轻松而娴熟。“一、二、三……”共做了四十多个。“哇！好多呀，我真羡慕。“一份耕耘，一份收获。”这是和平时的努力分不开的。以后，我一定要多练习，争取越做越多。

赛场上，同学们满头大汗。他们都努力着，奋斗着。我永远都不会忘记。

仰卧起坐小学作文【篇4】

仰卧起坐小学作文

早上的阳光透过窗户洒进我的卧室，让我从梦中清醒过来。我伸了一个懒腰，准备迎接新的一天。作为一个小学生，除了上学学习，保持健康也是非常重要的一部分。于是，我决定每天早上都进行仰卧起坐的锻炼。

仰卧起坐是一种非常简单但是非常有效的运动方式。它可以增强我们的核心肌肉，帮助我们塑造强健的腹肌。我相信拥有健康的身体可以提高学习效率，因此仰卧起坐成为我每天早上的必修课。

每天早上，我都会穿上运动服装，将垫子铺在地板上，准备开始仰卧起坐的锻炼。开始的时候，我只能做几个，感觉腹部的肌肉有点痛，但我不气馁，坚持每天进行。我告诉自己，只有坚持下去，才能获得丰硕的成果。

随着时间的推移，我发现自己逐渐能够做更多的仰卧起坐。最初的几个变成了十个，然后是二十个，甚至是三十个。我感到自豪和满足，因为我能够感受到自己身体的变化。

仰卧起坐不仅仅对腹部肌肉有益处，它还可以锻炼我们的意志力和毅力。有时候，当我感到疲倦或者没有动力的时候，我告诉自己只需要再坚持一会儿，就能完成今天的目标。每一次成功都让我更加自信和坚定。

除了每天早上的仰卧起坐，我还鼓励我的同学们一起参加这项健身活动。我们组织了一个仰卧起坐小组，在操场上一起锻炼。每个人都可以选择自己的目标，并且互相鼓励，帮助我们共同进步。这让我们更加团结并且充满活力。

通过仰卧起坐的锻炼，我的身体变得更健康，我也学到了坚持和努力的重要性。我发现在坚持锻炼的同时，我的学习能力也有了提高。我的身体更强壮，大脑也更灵活，我可以更好地专注于学习。仰卧起坐不仅仅是一种健身方式，它对于我的学习和成长都有着积极的影响。

在进行仰卧起坐的过程中，我也明白了健康的重要性。只有拥有健康的身体，我们才能更好地享受生活和学习。我希望通过自己的努力和坚持，可以成为一个健康、积极、有活力的小学生。

通过每天早上的仰卧起坐，我积极影响了我的同学们，我们也一起成长。在这个过程中，我们不仅获得了强健的身体，还建立了团结友爱的好关系。仰卧起坐成为了我们生活中重要的一部分，每天早上都期待着这个运动时刻的到来。

仰卧起坐小学作文，虽然篇幅不算太长，但通过这篇作文，我希望能够向大家传达爱护自己身体的重要性，鼓励大家积极参与体育锻炼。只有健康的身体，我们才能更好地学习和成长。

仰卧起坐小学作文【篇5】

仰卧起坐

我们在健身房里学习了一项很有趣的运动——仰卧起坐。仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动，通过仰卧起坐可以让我们的肚子变得更加平坦。

每次开始仰卧起坐之前，我们要做好适当的热身运动。热身运动可以帮助我们的肌肉变得更加柔软，预防受伤。我们先进行了一组伸展运动，如肩部、腿部的转动。接着，我们做了一些深呼吸和腿部拉伸动作，使得我们的身体更加放松。

在正式开始仰卧起坐之前，我们需要找一个舒适的垫子。垫子可以保护我们的脊椎，使得仰卧起坐过程中减少对脊椎的压力。我们先把垫子放在地上，躺在上面，然后把双脚和膝盖弯曲。

开始仰卧起坐的时候，我们要保持身体的平衡感。我们把双手放在胸前，然后用腹肌的力量将上半身向上抬起，直到头部离开地面。我们尽量保持这个姿势5到10秒，然后慢慢放下身体，回到起始的平躺姿势。在起始姿势停顿片刻后，我们再次重复这个动作。

仰卧起坐的时候，我们要注意呼吸。我们在上抬身体的时候吸气，放下身体的时候呼气。这样能够帮助我们更好地控制呼吸，保持身体的稳定。

仰卧起坐并不是一蹴而就的过程，需要经过反复的练习和坚持才能看到效果。我们每天都在健身房里进行仰卧起坐的练习，一开始可能只能做几个，但随着时间的推移，我们的腹肌逐渐变得更加坚实和有力。

仰卧起坐不仅可以锻炼腹部肌肉，还可以提高我们的核心稳定性和身体的协调性。这对我们日常生活中的其他运动也有很大的帮助。我们可以感受到仰卧起坐的乐趣，也体会到了坚持锻炼的收获。

在课程结束时，我们做了一些放松活动。我们用深呼吸缓和地放松整个身体，让我们的肌肉得到恢复。我们鼓掌并互相鼓励，因为我们都坚持了到底。

通过仰卧起坐的练习，我们明白了坚持和努力的重要性。无论是在仰卧起坐还是其他方面，只有坚持下去，我们才能取得成功。仰卧起坐不仅让我们的腹肌更强壮，更重要的是，这项运动教会了我们如何克服困难，坚定信心。

仰卧起坐是一项简单且有效的运动。通过每天的练习，我们可以塑造健康的身体，展示自信的形象。让我们一起坚持每天做仰卧起坐，成为更好的自己！

仰卧起坐小学作文【篇6】

仰卧起坐小学作文

仰卧起坐，是一种常见的健身运动。它可以锻炼腹肌和核心肌群，使我们拥有强健的身体和健康的体魄。今天，我就要介绍一下仰卧起坐这个有趣而又有益的运动。

仰卧起坐并不需要太多的器材，我们只需要在地板上铺上一块瑜伽垫或毯子，就可以开始锻炼了。我们要趴在地板上，双腿伸直，双手放在耳旁。然后，用腹部的力量慢慢抬起上半身，直到坐起来。再慢慢放下上半身，回到起始的趴在地板上的姿势。这样一次仰卧起坐完成了。

仰卧起坐听起来很简单，实际上需要一定的技巧和毅力。在进行仰卧起坐的时候，我们要保持呼吸均匀，集中注意力，控制力量的释放。这样才能达到锻炼的效果。刚开始的时候，也许只能做几个，但是随着不断的练习，我们的腹肌会越来越强健，可以做更多的仰卧起坐。

仰卧起坐对于我们的身体有很多好处。它可以增强我们的核心肌群。核心肌群包括腹肌、背肌和髋部肌肉等。通过仰卧起坐的锻炼，我们可以让这些肌肉更加强壮，提高我们的体力和耐力。仰卧起坐还可以帮助我们塑造身材。坚持做仰卧起坐，可以让我们的腹部变得更加平坦紧致，让我们的身材更加匀称。仰卧起坐还可以预防腰痛和背痛。它可以帮助我们维持良好的身姿，缓解腰部和背部的压力，减少腰痛和背痛的发生。

除了这些好处，仰卧起坐还有很多有趣的小技巧。比如，我们可以换一种方式来做仰卧起坐，双手交叉放在胸前，这样可以增加一些难度。或者，我们可以在做仰卧起坐的时候，边数数，边做动作，这样可以让运动更有趣。

在进行任何运动前，我们都要注意安全。仰卧起坐也不例外。我们要选择一个平坦的地面，以免滑倒受伤。我们要控制好运动的姿势和幅度，避免过度用力造成伤害。我们要坚持适量的运动，不要一下子做太多，以免引起肌肉拉伤等问题。

仰卧起坐是一种简单又有益的锻炼方式。它可以帮助我们锻炼核心肌群，塑造身材，预防腰背痛，并且还有很多有趣的小技巧可以尝试。让我们都来尝试一下仰卧起坐吧，让我们的身体更加强壮健康！

仰卧起坐小学作文【篇7】

“累死我了，老婆你们饶了我吧!”一听这话，无疑是我爸爸讲的。

发生什么事了?听我慢慢道来。原来我和爸爸进行仰卧起坐比赛，为了公平起见，妈妈既做裁判，又当计数员 ，全程监督我们。还没开始妈妈就对我说：“我看好你，耶!”“预备，开始，”妈妈一声令下，我飞快地做着，妈妈不停地报着数字“1个，2个······ 7个，8个·····20个·······我不负妈妈的期望，一口气做了30个，我得意地瞧了瞧爸爸。这一下轮到胖嘟嘟的爸爸了，只见他胸有成竹地躺了下来，“1个，2个······”只见他很轻松做完了，“10个，11，12”，当做到13个的时候，爸爸已经累得气喘吁吁，脸涨得通红，肚子微微一挺，抱着头努力想再做一个，可是还没有抬起，就又倒了下去。连续做了几次，每次都以失败告终。我着急了，完全忘记这是我俩之间的比拼，大声说道：“爸爸，加油!哈哈哈，我赢啦!”

这次大比拼，使我明白:平时要多锻炼身体，增强体质，不能长太胖。

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