推荐你看看以下的暑假学游泳日记模板,仅供你在工作和学习中参考。周记写作是人类表现无穷创作力的方法之一,相信大家都或多或少接触过周记吧。周记可以写在你周边一些值得记录的事。
夏天天气非常炎热,妈妈给我报了好玩的游泳班,我特别兴奋。今天是我学游泳的第一天,教练老师让我们先戴上眼镜,再穿上泳衣,还要带上泳帽,准备工作做好了。
教练先让我们用脚去够底,脚挨着底的时候,我们只剩一个头露在水外,接着,教练让我们吸一大口气,再把整个头埋进水里,练习憋气,我先把头埋进去,我有点害怕,我在水底也发现了很多乐趣,看见了很多黑乎乎的东西,我感觉很好奇,就再次把头埋进水里,我最多能憋5秒钟,教练还教我们学习飘在水面上,在课堂上教练还表扬了我,我好高兴。
最后教练还教我们学拍水,我拍的可好了,最后几分钟,教练让我们玩了一会,我好开心!
今天早上我去学游泳了,我来得很早8点半就来到了田亮阳光
我们先做起了热身操,第一节是头部运动4个八拍,第二节是扩胸运动4个八拍,第三节时腹背运动4个八拍要求手要碰到脚,第四节大腿运动4个八拍,第五节小腿运动4个八拍。
教练先让我们小腿放进水里,然后再让我们把大腿放进水里,最后让我们只露出一个头出来。
然后又让我们把头放进游泳池里3秒钟。我右边的人第一次忘记带上游泳镜了,水进到了她的眼睛里,她不停的揉啊揉啊揉得眼睛跟小白兔似的。我再看看我左边的人她把头放进去了20秒钟才上来的。
2012年08月12日 星期五 天气:晴
我现在是一名小小游泳健将呢!怎么当上的?这说来还有来历的呢?
那天,我来到游泳馆,学习游泳,教练告诉我一定要吸足气,在水里的时候不要吸气,懂吗?要领就是闭气,我听到教练这么说,我就做吧!
我吸足气,把头往里一埋,可是,水珠可不听我指挥,争先恐后地一个劲地往我鼻子里拼命地钻,瞧,不到一秒钟,我就站起来了,水珠把我弄得狼狈不堪,我苦不堪言。在教练的指导下,我才慢慢地学会,闭气,收,翻,蹬,夹等各种其他基本动作。
第二天,我又来到游泳馆,准备开始游泳。我先做热身运动,伸伸胳膊,踢踢腿……我叨念着,做完热身运动,我站在跳台上,深深吸了一大口气,然后,一个猛扎,扎进水里,那感觉,啊……别提多舒服了!
我像一条快乐的小鱼儿一样,一会儿游到这边。一会游到那边,可高兴了。
很高兴,我终于会游泳了,会游泳真好。
暑假里妈妈给我报了游泳班,在游泳班里我认识了不少小朋友。有徐佳毅、何子涵、罗习韵……我们开开心心在一起学习,玩耍。
游泳课开始了,老师先让我们在岸上扑在地上做蛙泳腿部动作。做的好的先下水,到后来我做的,我先下了水。水好凉啊!我上身下身都搓了搓,然后就不觉的凉了。这时别人也下来了,他们都说好凉快啊!
现在开始游泳了。两个人一组,先一个人位着一个人的手,然后听到哨子声就开始走,还有一个在水上做蛙泳到了蓝线游回来。接着第2组,第3组,一组一组的轮下去。沈老师就可以上来了,我们一个一个走上岸,换好衣服,排好队,回到了学校。
通过学游泳,我知道,成长中,肯定会遇到很多困难,一定要对自己有信心,学会支持和努力,这样我们才会成功。
下午,我和妈妈来到了旺座国际游泳馆去游泳。和妈妈兴高采烈地来到了前台,付了钱,服务员阿姨给我了两个手环,一个红色是妈妈的,另一个蓝色是我的。分别进了“女宾部”和“男宾部”。很快的换了泳衣之后,我就迫不及待地穿上泳裤,带上了泳帽、泳镜。装备完毕就冲到了泳池。下了泳泳池,里面的谁那叫一个“爽”!。并且今天我要和妈妈比试一番,看看谁的游泳水平提高了。
我怀着紧张的心情跟妈妈来到了深水区练手。我心想,我经过了1天的训练,今天一定要勇敢的在深水区游。我们一开始第一圈我就领先妈妈几米,看来妈妈是我的手下败将啊。好了再比试比试耐力吧。跟着妈妈们游了20圈以后我竟然还不累,心里想继续吧,一口气我就游到了25圈。心里窃喜,我还牛啊,一口气竟然又到了26圈,过了一会……。妈妈明显体力不支,我坚持到了30圈,以明显的耐力优势赢了妈妈!
穿上衣服,到大厅集合时,我顺便问了一下服务员,才得知游泳池的长度是16米,我在心里算了算,我游了976米,妈妈是846米。一路上我在想,今天是我游得最多的一天,突破自我的一天,也希望妈妈尽快成为我的对手,下次我一定要游到30圈以上。
今天也是我最开心的一天。
今天,我缠着哥哥教我学游泳,忙于学习的哥哥拗不过我的纠缠,就提出了这样的要求:给你一把20厘米长的尺子,在5分钟内计算出客厅地面的面积,如果你能办到,我就教你学游泳。哼!这不是刁难人吗?我大声的抗议。哥哥笑着说:没办法,随便你,测不出来就不带你去游泳。
为了学游泳,我认了。可是用那小小的尺子一点一点的测量着客厅的长,而且要在5分钟内测出面积,真的好难!哥哥在一边幸灾乐祸的说:小弟啊,五分钟可是很快的呀。
我心里真是又气又急,这一急可真急出办法了,我想起老师教过我们的步测的方法。于是我就用步测的方法去测量,我沿着客厅的长来回走了三次,分别走了8步、10步、9步,这样平均一下,客厅的长就是9步,我用同样的方法测出宽是7步,然后我再用小尺测量了一下自己一步的长度,我也反复测了三次,求出平均值为60厘米。这下我就求出了客厅的长是960=540厘米=5.4米,宽为760=420厘米=4.2米,现在客厅的长和宽都知道了,那么客厅的面积就是:5.44。2=22.68平方米。
我把自己的思考过程和结果告诉了哥哥,哥哥很吃惊的看着我说:小弟,你还真行啊,咱们客厅的面积是24平方米,你算得基本正确,最主要是你能想出这样的方法来,真是了不起!
炎炎夏日,做什么既健康又凉爽?叹空调?吃雪糕?NO!NO!NO!炎炎夏日既健康又凉爽的活动当然非游泳莫属啦!
穿好泳衣,走出更衣室,走向泳池。马上眼前就是一片五彩缤纷,碧蓝碧蓝的池水、五颜六色的泳衣、晶莹剔透的水花、悠闲自在的“游人”、还有小孩子的欢声笑语。这一切的一切瞬间就会让你感染上快乐和凉爽。
迫不及待地跳下泳池,哇!凉津津的水瞬间就包裹住了你,那种清凉舒爽的感觉啊,真是沁人心脾呢!感觉燥热马上就开始一寸一寸地从每一个毛孔里退去。再在水中随意地舒展几下身姿,更是感觉自己的`筋骨都得到了放松,仿佛与水融为了一体,浑身上下有说不出的舒服。
深吸一口气,伸手、蹬腿,开游。这时感觉自己就像一条快活的鱼儿,被温柔、甜蜜的水包裹着、拥抱着。于是,忍不住玩性大发,时而象离弦的箭,破浪前进,挑战自己的游速极限;时而不停地变换泳姿,独自快活地与水嬉戏;时而又憋住一口气,像闲懒的大乌龟,慢慢地沉下泳池,享受池底的宁静。如果碰巧在泳池碰到了同学或者同龄的朋友,那就更是快乐无比了,打水仗、比赛游泳、追逐嬉戏。比岸上的玩耍更多了些乐趣和凉爽。
终于,感到有点累了,于是就翻身平躺在水上休息,只需脚微微地蹬着。身下的水这时就宛如一床温柔的棉被,轻轻地、温柔地托着你,让你舒服得想睡。闭上眼睛,静静地感受着水的清凉和温柔,舒服得真希望自己永远都这样躺着。再睁开眼睛,望望头顶的蓝天、白云,又感觉自己是躺在一朵轻柔的白云上,慢慢地在蔚蓝色的天幕下缓缓漂移。最后,不得不离开泳池,回家去,这时被水浸得透凉的身体还能久久地为你抵挡夏日的暑气......
游泳对人体健康的好处就更不用说了:提高人的心肺功能、锻炼肌肉、增强心血管机能、增强体质、提高协调性等等。
炎炎夏日,游泳的感觉真好啊!今年夏天你游泳了吗?你是否有和我一样的感觉?
早晨,天气晴朗,万里无云。我早早地起了床,准备去游泳。妈妈带我来到游泳馆,在大厅里,我换上蓝色带桔黄色小花儿的泳衣,带好泳帽,美滋滋地站在队伍里。当时,我十分紧张也特别害怕,因为我第一次游泳,怕游泳的时候呛水。这时,教练来了,她把我们领进了游泳馆。
走进游泳馆,馆内非常大,中间有一个大水池,有4条泳道。水清澈见底,像一面明亮的大镜子。教练让我们趴在地上,做踢腿的基础动作,然后坐在水池边,用脚拍打水,适应水的温度,最后才让我们一个一个下水。终于轮到我了!我拿着游泳板,弯着胳膊,小心翼翼地游着。教练游了过来,告诉我别紧张,放松一点。我听从了教练的话,放松地游,慢慢地习惯了,就像小鱼一样,在水里快活地游来游去。时间过得飞过,不知不觉就下课了。
今天我非常开心,因为我学会了蛙泳。
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今天,我心血来潮,下决心要学会游泳,在我的百般恳求下,妈妈终于答应了。
一进游泳场,我就看到了一群小伙伴们,他们有的像一条小鱼慢慢地游着;有的像一只小青蛙,双脚一张一合,可爱极了;有的坐在救生圈上,用手向外拨水活像一艘小艇……
我的心就像十五只吊桶打水——七上八下,早知道是这样的情况还不如不来呢!我真想打退堂鼓。我慢吞吞地下了水,哇!好凉快呀!这个游泳池仿佛是给我准备的,水位不高也不低,恰到好处。我想:我不会游泳来不及换气怎么办?如果我沉下去怎么办?如果……爸爸仿佛看透了我的.心思说:“没关系,我来陪着你游。”我学着爸爸的样吸了一口气,钻进水面,两脚不停地敲打着水面,那时候,我还暗暗高兴:哈哈,太简单了,对本“天才”来说可真是张飞吃豆芽——小菜一碟。可没等5秒,我口中的气就用完了,就立刻用手往上抬,我使出了吃奶的劲,不但没有浮起来,而且越来越往下沉。爸爸看见我一直在往下沉,着急了,连忙把我托出水面,我已经筋疲力尽了,终于呼吸到了一口新鲜空气。我感觉自己特别幸运,差一点喝了一大口水。爸爸说:“现在我告诉你怎么换气最方便,你应该用手往下压,这样上面的水都往下去了,你就可以浮起来换气了!”
我仔细听了爸爸的教诲,下决心一定要学会换气!
第二次开始了,我慢慢地钻入水下,手拼了命似得飞快滑动着,脚不停地打着水面。我的氧气快要用完了,我双手使劲向下一压,头一抬,吸了两口气儿,继续向前划,可是几秒钟后,我就游不动了。我站起来休息了一会儿,计算了一下长度,哇!我有了新的突破,我居然游了3米,我心花怒放,高兴地跳了起来。不料,脚没站稳,摔了个四脚朝天,我有点灰心了,爸爸又看出了我的心思,语重心长地对我说:“每件事都有困难,只要你认真做,总会被你克服的!”听了爸爸的话,我鼓起勇气,把剩下的3米给游完了,不过喝了好几口水。
这次游泳让我深受启发:每一件事都有困难,只要你认真做,总会被你克服的。
今年暑假,我又在陕西省游泳中心参加了暑期游泳培训。
这次妈妈给我报的是提高班,因为去年我在这里上的初级班学会了仰泳,今年又能学习新的泳姿我可真高兴呀!
第一天一大早我就全副武装:穿上我漂亮的蝴蝶泳衣、戴上浅蓝色的泳镜早早的来到了游泳馆门口。第一节课见到新的游泳老师我很紧张,再看到深深的泳池我就更紧张了,因为将近一年我都没有下过水了。我还没有准备好老师就要开始考试了,下了水我都不知道该怎么游了,我胡乱地挥动着手臂,两条腿也不听使唤了,还没游两下就被老师拖出水面……唉,老师又把我发配到初级班了。
我垂头丧气地在游泳池边和别的同学练习憋气,老师看到我做的不对就让赵田同学教我。她告诉我动作的要领:先要深深地吸一口气,然后再屏住呼吸沉下水,如果实在憋不住了你可以慢慢鼓起腮帮然后把口中憋的气慢慢地吐出来,直到再也吐不出气泡就可以离开水下了。我按照赵田说的要领练了起来,反复了几次后我终于做对了。
这时候有人提议说:“我们试一试在水里能不能说话。”听了这个提议,我也很想试试。我深深地吸了一大口气,一只手紧紧地捂住嘴和鼻子,另一只手牢牢地抓住池边沉下水去,下到水里我刚试着要张开嘴巴说话,谁知一时手没有捂紧,水一下子就钻到我的鼻子和嘴巴里,我呛得很难受不由自主地窜出了水面不停地捏鼻子。这时我看到别的同学还没有离开水里,我猜想他们可能成功了。于是我鼓起勇气再一次沉入水里,这一次我吸取教训紧紧地捂住鼻子和嘴,小心地说了几个数字,果真成功了。看来,在水里是可以说话的,有意思吧!
经过了十天的训练,我熟练地掌握了仰泳的游法,一口气能游五十米呢!我多么希望平时能有时间多多练习呀,明年我就能参加提高班学习自由泳了。
唉,看来还是不能太激动呀!
8月4日星期日晴
今天,我又游泳了,爸爸说:“菁菁,今天我们争取游到河对面吧?”我吃惊地张大嘴巴,不敢相信老爸居然跟我提出这个要求。要知道,我今年才学会游泳的呀。爸爸看我有点畏难,就说:“没关系,爸爸保护你,试试看。”
“行,游就游!”我开始向对岸出发,手一伸一收,脚一蹬一缩,开始还可以,游到河中央时,感觉有点吃力了,快到岸边时,我手没有力了,但我还是坚持游呀游,终于到对面了,爸爸立即把游泳圈给我,然后我跟在爸爸的后面游回来。
没想到,游泳的人都把目光集中在我身上,一个老爷爷竖起拇指说:“小姑娘好样的,这么小的年龄就能游过西塘河。”岸上的老奶奶说:“不错,进步不小,能游过河。”阿姨对他宝宝说:“你看,小姐姐真棒,你也要努力,争取跟姐姐一样游过去。”大哥哥也说:“不错不错,真是一个游泳健将。”……听着他们的赞言,我扬着眉头对爸爸咧开嘴笑了,爸爸却笑笑说:“别骄傲,有本事自己游过去再游回来呀。”
“你放心,我迟早会自己游个来回的!”
8月13日星期二晴
这几天,下午时间一到,我就催着爸爸去游泳。每天我都在水中像只小鱼儿快乐地游来游去,用学会的蛙泳、仰泳、漂浮、潜泳,游呀游呀,别提多开心了,累了就站在水中,让小鱼儿亲亲我的脚,享受下小鱼儿给我带来的“按摩”,痒痒的,舒服极了。
可是,好景不长呀。爸爸说,大暑结束了,河水变凉了,不能再游了,只能等明年了,我从水中上岸时,回头看看河水,依依不舍的说:“明年大暑我还会再来的!而且我还要学更多的动作。”
游泳记-初一暑假日记400字
今天天气晴朗,所以爸爸决定带我去湖里网鱼。
到了湖边,爸爸把网撒在湖面上,只见一眨眼功夫网就已经沉底了。过了一会儿,天空上的火球燃烧起来了。我实在受不了那么热了,于是我换上泳衣和游泳圈就下河游泳了。
下河以后我感觉没那么热了,水凉凉的,水清澈见底,为了不让水底尖锐的石头划伤自己的脚,所以我决定游到桥底下,还有一位妹妹小小也想游到桥底下。所以我们决定做一次比赛。
我宣布比赛,正式开-----始只听见爸爸话音刚落我和小小吃力的游了起来,游了半天才游了一米多,我和小小又累又垂头丧气的在水里漂。
过了一会儿,我忽然想起爸爸说过,游得时候身子不要立着,要平着游,手要往两边张开,脚要像青蛙一样蹬水才游得快。我照着做果然成功了!
今天玩得真开心!
暑假里,妈妈带我去掌起游泳馆里学游泳。
我一进游泳馆就心慌意乱,我怕水太深,我怕我被吞没,又怕水太冷,会在水里打哆嗦。我看到游泳池里那些尽情游泳的人,就壮着胆子下了水,水并有并没有那么深,也并没有那么冷。
我照着老师说的做,学会憋气,再学手上的动作,然后学腿上的动作,最后我像一只小青蛙一样游了出去。
之后,我越来越勇敢了,老师让我带浮袖游,等我熟练了就摘掉浮袖了,我发现我摘了浮袖以后也不怎么会游,我鼓起了勇气,一步一步的向前游,慢慢地,慢慢地我摘掉了浮袖也可以游得很顺畅,就像一条小鱼在水里自由自在地游着。
最后,我依依不舍地离开了游泳馆,我非常感谢老师教会了我游泳,也让我喜欢上了游泳,游泳可以让我放松,也可以让我忘记所有难过和不开心的事。我喜欢游泳馆,更喜欢游泳。
炎炎夏日,谁都不想要在太阳底下暴晒,出去运动的最好选择就是去游泳了。
穿戴好泳衣泳帽后,我迫不及待地走向泳池,往下一跳,激起一圈又一圈的涟漪。涟漪就好像声波一样,一圈又一圈地荡开,还是凸出的,很是有趣!跳下去时,当然还少不了激起的浪花啦!浪花是扁扁的,长长的,宛若一条湛蓝色的丝带在空中飞舞着,美极了!
跳下去之后,一种清凉的感觉传遍我的全身,就好像远离了那酷热的夏天,取而代之的是那凉爽的秋天。再把头潜入到蓝蓝的水底,仿佛就像置身于大海中一样。而泳池中其余的人都好像一条条花花绿绿的鱼儿在水中遨游着,还时不时地和对面的“鱼同伴”嬉戏玩耍了起来。水就像一块冰似的凉凉的,能赶走夏日的炎热,水就像蓝天那般纯净,那般湛蓝,水就像生命的泉水那般源源不断地从池底拱出……
游泳的时候,我好像鱼儿一般,如鱼得水,在水中快活自在地游来游去,时不时地变换着泳姿,一会儿蛙泳,一会儿自由泳,还不快哉!我还在水中时不时地吐几个小泡泡。那些小泡泡串在一起,如同一个个从吐泡机中吹出来的小泡泡似的。我吐着泡泡,觉得十分好玩,便又吐出来一连串的泡泡,泡泡滑过我的脸颊,感觉像是有千万只小爪爪在挠痒痒。蛙泳的时候,我还会把脚掌张开得大大的,蹬腿的时候,“嗖”的一下就蹿了出去,宛若离弦之箭,再把划开的脚收回来,就像青蛙跳过水面时,飞向另一片叶子时所收起的脚一样。现在你可以感觉到在水中是多么的有趣吧!
我喜欢水!我也喜欢游泳!
我妈妈说,“看,其他人不用游泳圈也能游泳。让我给你报名参加游泳班。”我点点头。
一个星期天下午,我妈妈带我去游泳班。在门口,我们遇到了等了很久的教练。然后,我跟着教练进来了。女更衣室换了衣服,进了游泳池。根据老师说的,我们带了东西,坐在银行上等着。我惊讶地发现我的同学魏玉祥坐在我旁边。我很高兴有人能和我一起学习。
这时,教练走过来严肃地说:“今天我们学会了屏住呼吸。”老师走进水里给我们演示。他深深地吸了一口气,慢慢地低下头,在游泳池里呆了很长时间。
"鼻子要呼气,头要往下,你明白吗?"
“我明白!”
然后老师让我们一个接一个地做。我是第四个,很快就轮到我了。我照老师说的做了。我的头掉进水里,鼻子被吹了出来。我不久就起床了。老师说我做得很好。我回家多练习。我点了点头。在许多城市,这门课不久就结束了。我愉快地回家了。
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